in

Supu ya Harira na Kabla ya Hiyo: Kinywaji cha Tango Kisses Mint na Bestilla

5 kutoka 4 kura
Jumla ya Muda 3 masaa
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 5 watu
Kalori 284 kcal

Viungo
 

Kuanza: Supu ya Harira

  • 3 kipande Karoti
  • 5 kipande nyanya
  • 2 kipande Vitunguu
  • 0,25 kikundi Parsley safi laini
  • 0,5 kikundi Kwa kweli
  • 2 tbsp Bandika la nyanya
  • 4 tbsp Unga
  • 1,5 tsp Harirra viungo
  • 2 tsp Mchuzi wa mboga

Amuse-Gueule: tango hubusu kinywaji cha mint na Bestilla

  • 2 pakiti Pipi ya unga
  • 2 kipande Mguu wa kuku
  • 3 kipande Kitunguu
  • 0,5 kikundi Kwa kweli
  • 1 pakiti Mlozi wa ngozi
  • 1 kipande Yai
  • 1 bana Chumvi
  • 3 tsp Mdalasini
  • 1 tsp Tangawizi ya chini
  • 0,5 tsp Pilipili nyeusi
  • 1 tsp manjano
  • 4 tbsp Sugar

Maelekezo
 

Kuanza: supu ya Harira

  • Kata mboga na mboga katika vipande vidogo na kuchanganya na kioo cha maji katika blender. Kisha kaanga kitu kizima kwenye sufuria na mafuta kidogo ya mafuta. Ongeza nyanya ya nyanya na kuongeza viungo vyote na takriban. 5-2 lita za maji na kuleta kwa chemsha kwa muda mfupi. Kisha kuchanganya vijiko 4 vya unga na glasi 2 ndogo za maji na kuongeza kwenye sufuria. Kupika kwa masaa 1-5.

Amuse-Gueule: tango hubusu kinywaji cha mint na Bestilla

  • Kuleta miguu ya kuku na vitunguu vilivyokatwa na parsley iliyokatwa vizuri katika 400 ml ya maji kwa kuchemsha. Ongeza kijiko 1 cha mdalasini, chumvi, unga wa tangawizi, pilipili nyeusi na manjano na upike kwa dakika 45.
  • Kisha toa vijiti vya kuku na ukate vipande vidogo. Acha yaliyomo kwenye sufuria yaendelee kuchemsha hadi maji yachemke kabisa.
  • Sasa rudisha kuku kwenye sufuria ambayo imeondolewa kwenye moto, ongeza sukari, yai na mdalasini iliyobaki. Kaanga mlozi kwenye sufuria, uikate na uwaongeze pia.
  • Kata keki ya puff katika vipande takriban. 10 cm kwa upana, ongeza kujaza na upinde ndani ya pembetatu. Mwishowe, brashi na siagi iliyoyeyuka kidogo na uweke kwenye oveni kwa karibu dakika 10-15 kwa digrii 180.
  • Baada ya kuoka, nyunyiza na mdalasini na sukari ya unga.

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 284kcalWanga: 54.1gProtini: 5.4gMafuta: 4.7g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Picha ya avatar

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Tajine pamoja na Mguu wa Kuku, Mboga na Saladi ya Couscous, pamoja na Vitafunio vya Mfukoni

Jibini la Kondoo linaviringika na Dip ya Paprika ya Kujitengenezea