Supu ya Karoti ya Machungwa

by John Myers Tarehe 28 Agosti 2021, 9:32 asubuhiupdated Januari 3, 2022, 5: 30 pm

5 kutoka 4 kura

Jumla ya Muda 45

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 46 kcal

Yaliyomo show

Viungo

1 kg Karoti
1 Kitunguu
50 g Tangawizi
1 tbsp Mafuta
750 ml Mchuzi wa mboga
400 ml maji ya machungwa
200 ml Cremefine kwa kupikia
Korori
Chumvi
Pilipili
Pili ya Chili

Maelekezo

Chambua karoti na ukate vipande vipande. Chambua tangawizi na vitunguu na ukate laini. Pasha mafuta kwenye sufuria kubwa na kaanga vitunguu na tangawizi ndani yake. Ongeza karoti na kaanga kwa muda mfupi. Deglaze kila kitu na hisa ya mboga na juisi ya machungwa. Wacha ichemke kwa takriban dakika 30.

Mwishowe saga supu na ukoroge katika Cremefine. Msimu ili kuonja na coriander na unga wa pilipili. Msimu kwa ladha na chumvi na pilipili. Hamu nzuri!

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 46kcalWanga: 6.3gProtini: 0.6gMafuta: 1.9g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.