Tumia Mbegu za Maboga Badala ya Kuzitupa: Mawazo 3 ya Ladha

Usitupe mbegu za malenge, tumia

Mbegu za malenge ni bidhaa yenye lishe na yenye afya. Kwa bahati mbaya, mbegu za malenge hutupwa mara nyingi sana. Unaweza kutumia cores kwa busara kabisa. Unaweza kuboresha sahani zako nayo, lakini unaweza pia kufanya kitu kwa ulimwengu wa wanyama.

• Kwa mfano, ikiwa unataka kufanya kitu kwa ulimwengu wa ndege, tumia tallow ya nyama ya ng'ombe. Mafuta ya mboga pia yanafaa kwa mradi huu.
• Kuyeyusha mafuta na kuweka kioevu tulivu, vuguvugu ndani ya chombo ambacho unaweza kuondoa kwa urahisi mafuta magumu ya baadaye.
• Kwa mfano, kioo cha zamani cha kunywa kilicho wazi juu kinafaa kwa hili. Jaza mafuta laini tulivu na zabibu chache za kitamu na zenye lishe, mbegu kadhaa, au mchanganyiko wa chakula cha nafaka kilicho tayari. Tini pia zinafaa kwa mbegu za ndege.
• Unganisha mechi mbili ambazo hazijafungwa kwenye X kwa kamba ya soseji. Vipande vya zamani vya mbao pia vinafaa badala ya mechi. Weka hii X na kamba chini ya jar. Usikate kamba kutoka kwenye kifungu bado.
• Sasa mimina mafuta na koroga viungo vilivyotajwa vizuri kwenye mafuta. Acha misa ya mafuta iwe baridi. Mwishoni, unaondoa misa na kuiweka kwenye balcony au kuiweka kwenye bustani.
• Kidokezo: Kabla ya kuchukua mchanganyiko nje ya kioo, kuiweka kwa muda mfupi katika maji ya joto. Hii hurahisisha mafuta kutoka nje huku msingi wa plagi ya mafuta ukisalia kuwa thabiti

Kausha na kusaga kokwa

Ikiwa utaondoa mbegu kutoka kwa malenge, iwe kwa Halloween mnamo Novemba au kwa supu, una matumizi kadhaa ya kuchagua.

• Ni muhimu kukausha mbegu mara moja. Tanuri inafaa kwa hili. Weka joto la digrii 50 hadi 60 kwa ajili yake. Kwa njia hiyo hauchomi cores zako. Geuza kokwa kila mara kwa kutikisa karatasi ya kuoka.
• Chukua wakati wako na utaratibu, kwani chembe zenye unyevu huwa na ukungu haraka.
• Mara baada ya mbegu kukauka, unaweza kuoka katika mkate wa nyumbani.
• Kidokezo: Pata mchanganyiko wa kuoka tayari wa ladha yako mapema na uongeze idadi ya mbegu ambazo unapenda kula.
• Mbegu za maboga zina nyuzinyuzi nyingi na hivyo kunufaisha njia yako ya utumbo kwani huchochea usagaji chakula.

Mbegu za malenge kama topping muesli

Unaweza pia kutumia mbegu za malenge kwa muesli ya asubuhi. Sio lazima kuwa kavu kwa hili.

• Hapa, pia, kernels zenye lishe na vitamini huhakikisha ladha nzuri. Muesli yako pia ina utajiri wa nyuzi.
• Loweka punje kwenye maji au maziwa usiku kucha. Hii haiondoi ladha yao lakini badala yake hufanya kokwa kuwa rafiki zaidi wa meno.
• Kwa bahati mbaya, unaweza pia kusaga mbegu na kuziongeza kwenye muesli. Kisha una nyuzinyuzi na vitamini pamoja na ladha bila kulazimika kutema sehemu kubwa na ngumu za kokwa.