Mchuzi wa Mboga na Nyama ya Kusaga

by John Myers Julai 7, 2021, 11: 46 amupdated Januari 10, 2022, 9: 36 pm

5 kutoka 4 kura

Jumla ya Muda 45

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 460 kcal

Yaliyomo show

Viungo

1 kichwa Brokoli safi
1 Kompyuta Parika njano
1 Kompyuta Pilipili nyekundu
4 Kompyuta Karoti ndogo
4 Kompyuta nyanya
3 Kompyuta Kitunguu nyekundu
2 majukumu Karafuu za vitunguu
500 g Nyama ya ng'ombe
Maji
Viungo kwa ladha

Maelekezo

Mboga yote hukatwa mapema.
Kisha kaanga nyama iliyokatwa - kisha kuongeza vitunguu na vitunguu na kaanga kwa muda mfupi, kisha kuongeza kila kitu isipokuwa broccoli. Wacha ichemke kwa takriban dakika 15.
Kisha chemsha broccoli kwa dakika nyingine 10. Mwishowe, chemsha kwa ufupi Cremefine - TAYARI - BON APPETITE
Mchele una ladha nzuri nayo 🙂 Noodles au viazi

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 460kcal

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.