John Myers
Yaliyomo
show
Viungo
salad
- 100 g Mimea ya mwitu
- 400 g Nyanya - kwa ladha yako, lakini inapaswa kuwa nzuri na yenye kunukia
- 1 kikundi Vitunguu vya chemchemi
- 1 Tango ndogo
- 150 g Mbuzi feta
Mkate wa kukaanga
- 1 Kifungu cha baguette kilichochakaa
- 2 Matawi Yetu Thyme, majani yaliyokatwa
- 2 Karafuu za vitunguu, iliyokatwa vizuri
- 1 Kuumwa Siagi
dressing
- 2 Karafuu za vitunguu, iliyokatwa vizuri
- 1 Lime, juisi
- 40 ml Mafuta
- Chumvi
- Pilipili
Maelekezo
salad
- Kata mimea ya porini iliyoosha na kusokotwa katika vipande vya ukubwa wa kuuma na kuiweka kwenye bakuli. Futa nyanya, uikate vipande vya ukubwa wa bite na uongeze kwenye mimea ya mwitu. Kata vitunguu vya spring ndani ya pete nzuri, onya tango na ukate kwenye cubes na uongeze wote kwa mimea ya mwitu.
- Kata mbuzi feta ndani ya cubes ndogo na pia kuongeza na kuchanganya vizuri.
Mkate wa kukaanga
- Kata baguette kwenye cubes. Kuyeyusha siagi kidogo kwenye sufuria juu ya moto wa wastani, ongeza majani ya thyme na vitunguu vilivyochaguliwa. Sasa ongeza cubes za mkate na koroga-kaanga hadi crispy na kisha degrease kwenye karatasi jikoni.
dressing
- Whisk karafuu ya vitunguu iliyokunwa na maji ya chokaa na mafuta ya Oliver na msimu na chumvi na pilipili nyingi.
kumaliza
- Sasa mimina vipande vya mkate ulioangaziwa juu ya saladi, ongeza mavazi, weka ndani na uiruhusu isimame kwa kama dakika 15 na kisha utumike.
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 246kcalWanga: 4.3gProtini: 2.6gMafuta: 24.7g
