Isiyo na Nyama: Kitunguu - Mchicha uliokaushwa na Mayai ya Kukokotwa na Viazi vya Kuchemshwa.
Utumishi: 2 watu
Viungo
Kwa mchicha uliotiwa cream
- 1 pakiti Mchicha wa Creamed Tk
- 0,5 Nyekundu Kitunguu kilichokatwa
- 0,5 pakiti Cream nzuri ya jikoni - mbadala ya cream -
- 2 tbsp Mafuta ya vitunguu
- Chumvi na pilipili
Kwa mayai ya kuchemsha
- 6 Mayai ya shamba
- 0,5 Nyekundu Kitunguu kilichokatwa
- 1 risasi Mafuta ya vitunguu
- Chumvi na pilipili
- Pertersily
Sahani ya upande: viazi za kuchemsha
- 8 kati Viazi
- Chumvi
- Maji
Maelekezo
Mchicha wa cream
- Jasho nusu ya vitunguu kilichokatwa kwenye mafuta ya vitunguu, kisha ongeza mchicha wa thawed cream, koroga vizuri na joto, msimu na chumvi na pilipili na juu na cream ya jikoni. Weka kando na uiruhusu iwe mwinuko.
mayai yaliyoangaziwa
- Vunja mayai kidogo kidogo, sitaki vitu vyeupe hapo, na weka mayai kwenye bakuli. Weka mafuta kwenye sufuria na uwashe moto, kisha ongeza yai iliyochanganywa kwenye mafuta ya moto, msimu na chumvi na pilipili, mimina parsley juu yake na koroga na uiruhusu ihifadhiwe.
Sahani ya upande: viazi za kuchemsha
- Osha, osha, kata viazi kwa nusu na robo na upike kwenye maji yenye chumvi. Kisha mimina maji na upange sahani / sahani zilizowekwa tayari.
- Njaa njema ;-)
- Hata kama viazi 8 zinaonekana kuwa nyingi, mimi hupika kidogo zaidi, mabaki husindika kuwa viazi vya kukaanga au gratin.
Lishe
Kutumikia: 100g | Kalori: 88kcal | Mafuta: 10g