பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 150 ml தக்காளி சாறு
- 150 ml ஆரஞ்சு சாறு
- 100 g துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 100 g பச்சை அல்லது மஞ்சள் மிளகுத்தூள், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
- 50 g பப்பாளி, துண்டுகளாக்கப்பட்டது
- 100 g சீமை
- 1 டீஸ்பூன் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு
- 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வறட்சியான தைம்
- 2 டீஸ்பூன் கறி மசாலா கலவை
- 1 தேக்கரண்டி மிளகு மசாலா
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 டீஸ்பூன் சமையல் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச்
- 4 டீஸ்பூன் பாதாமி ஜாம்
- 50 g துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆப்பிள்
வழிமுறைகள்
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை நன்றாக நறுக்கி, பிளெண்டரில் உள்ள மற்ற பொருட்களுடன் சேர்த்து ப்யூரி செய்யவும். ஒரு பாத்திரத்தில் மெதுவாக சூடாக்கி, வறுக்கப்பட்ட பொருட்கள், பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் காய்கறிகளுடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 108கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 17.2gபுரத: 1gகொழுப்பு: 3.7g