மோர் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க: உணவு ரகசியம்

மோர் ஒரு சூப்பர் ஆரோக்கியமான ஆல்ரவுண்ட் திறமை - மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான முழுமையான ரகசிய ஆயுதம்.

மோர் எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது?

பெயர் வேறுவிதமாகக் கூறினாலும்: மோர் என்பது எரிச்சலூட்டும் காதல் கைப்பிடிகளுக்கு எதிரான உண்மையான ரகசிய ஆயுதம். ஏனெனில் இது வெண்ணெய் உற்பத்தியின் துணை தயாரிப்பு மட்டுமே. வெண்ணெயில் கொழுப்பு சேர்ந்த பிறகு, ஒரு சதவீதத்திற்கும் குறைவான கொழுப்புதான் பாலில் இருக்கும். மதிப்புமிக்க புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் சேர்ந்து, புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் எந்த நேரத்திலும் மெல்லிய இடுப்பை உறுதி செய்கிறது. வைட்டமின் நிறைந்த பழங்களுடன் இணைந்து, இந்த எடை இழப்பு விளைவை கூட தீவிரப்படுத்தலாம். கூடுதலாக, அதில் உள்ள லாக்டிக் அமில பாக்டீரியா புளிப்பு பால் தயாரிப்பு குறிப்பாக செரிமானம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. ஒரே தேவை: அது சுத்தமான மோர் இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் இதில் மட்டும் செயற்கையாக சேர்க்கப்படும் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை. எ.கா. சர்க்கரை.

எடை இழப்புக்கு மோர்

மோரை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். நாள் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் தொடக்கத்துடன், பவுண்டுகள் மிகவும் சிறப்பாக வீழ்ச்சியடைகின்றன. எனவே உங்கள் காலை உணவை எங்களுடைய மோர் மெலிதான பானங்களில் ஒன்றைக் கொண்டு மாற்றுங்கள். அனைத்து செயலில் உள்ள காரணிகளையும் முழுமையாகப் பயன்படுத்த, பொருட்களை அடிக்கடி மாற்றவும். குறிப்பாக நடைமுறை: கலவைகளை முன் மாலை தயார் செய்யலாம், அதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் காலையில் சுவையான கலவையை அனுபவிக்கலாம்.

மோரின் 7 ஜீனியஸ் பண்புகள்

1. வெற்று மோர் கொழுப்பு மிகவும் குறைவாக உள்ளது, அது மிகவும் கலோரி நட்பு செய்கிறது. ஒப்பிடுகையில்: இது முழு பாலில் உள்ள கலோரிகளில் பாதி மட்டுமே உள்ளது - 35 மில்லிலிட்டருக்கு வெறும் 100 கிலோகலோரி.
2. ஒரு பெரிய பிளஸ் பாயிண்ட் என்பது சுத்தமான மோரில் உள்ள புரதத்தின் பெரும்பகுதி மற்றும் நல்ல மற்றும் நீடித்த திருப்தியை உறுதி செய்கிறது.
3. பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற பல மதிப்புமிக்க தாதுக்களுடன் பால் மதிப்பெண் பெறலாம்.
4. உங்கள் தினசரி கால்சியம் தேவையில் 75 சதவீதத்தை அரை லிட்டர் மோர் ஈடுசெய்கிறது. எடையைக் குறைக்கும் போது ஒரு உண்மையான நன்மை என்னவென்றால், எடையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்குப் பொறுப்பான சில நொதிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துவதில் கால்சியம் ஈடுபட்டுள்ளது.
5. அதிக துத்தநாக உள்ளடக்கம் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கிறது. அது இரட்டிப்பு நல்லது. ஏனெனில் இன்சுலின் அளவு குறைவாக இருந்தால், கொழுப்பு எரியும் மற்றும் உணவு பசி குறைகிறது.
6. லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாக்கள் புரோபயாடிக் விளைவு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த வழியில், அவை குடலில் சற்று அமில சூழலை உறுதி செய்கின்றன, இதில் குடல் சளிச்சுரப்பியை சேதப்படுத்தும் நோய்க்கிருமி பாக்டீரியா, வசதியாக இல்லை. விளைவு: ஒரு ஆரோக்கியமான குடல் தாவரங்கள்.
7. சுத்தமான மோர் உங்களை மெலிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல் அழகாகவும் மாற்றுகிறது. இதில் உள்ள பி வைட்டமின்கள் இதற்குக் காரணம். இவை செல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் மென்மையான தோல், பளபளப்பான முடி மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்களை உறுதி செய்கிறது.