சமைத்த குயினோவாவை உறைய வைக்க முடியுமா?

உறைந்த சமைத்த quinoa உறைவிப்பான் 6 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்காகவும், உறைவிப்பான் எரிவதைத் தடுக்கவும், இறுக்கமாக சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலன்கள் அல்லது பைகளில், முடிந்தவரை அதிக காற்றைப் பிழிந்து சேமித்து வைக்கவும்.

சமைத்த குயினோவாவை எப்படி ஃப்ரீசரில் சேமிப்பது?

ஆம், நீங்கள் நிச்சயமாக சமைத்த குயினோவாவை உறைய வைக்கலாம்; இது எங்களுக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான உணவு குறுக்குவழிகளில் ஒன்றாகும். சமைத்த குயினோவாவை முழுவதுமாக ஆற விடவும், பின்னர் அதை மறுசீரமைக்கக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பைக்கு மாற்றவும். சீல் செய்வதற்கு முன் அனைத்து காற்றையும் அழுத்தி, உறைய வைக்கும் முன் குயினோவாவை ஒரு சம அடுக்கில் தட்டவும்.

குயினோவாவை எப்படி கரைப்பது?

உறைவிப்பான் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பைகளை எடுத்து, அறை வெப்பநிலையில் குயினோவாவை உறைய வைக்க அனுமதிக்கவும். மாற்றாக, குயினோவாவை ஒரு கிண்ணத்தில் கொட்டவும் (கினோவாவை வெளியே எடுக்க நீங்கள் ஜிப்லாக் பையை கத்தரிக்கோலால் வெட்ட வேண்டும்) மைக்ரோவேவில் ஒரு நிமிடம் சமைக்கவும். நீங்கள் செல்ல தயாராக உள்ளீர்கள்!

சமைத்த குயினோவாவை காய்கறிகளுடன் உறைய வைக்க முடியுமா?

இல்லை, நீங்கள் குவினோவா சாலட்டை உறைய வைக்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் குயினோவாவை உறைய வைக்கலாம், இதன் மூலம் நீங்கள் எப்போதும் குயினோவாவை சமைத்திருப்பீர்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் அதை ஒரு சுவையான சாலட் செய்யலாம். நீங்கள் சமைத்த குயினோவாவை சுமார் எட்டு மாதங்களுக்கு உறைய வைக்கலாம்.

உறைந்த குயினோவா ஆரோக்கியமானதா?

உறைந்த முன் சமைத்த ஆர்கானிக் குயினோவா, கருப்பு பீன்ஸ், மாம்பழம், தக்காளி, சோளம், ஆலிவ் எண்ணெய், சுண்ணாம்பு, மிளகுத்தூள் மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைக் கொண்டு, நன்மையின் இந்த பை மிகவும் எளிதாக்க உதவுகிறது. இந்த உணவின் முக்கிய மூலப்பொருள் குயினோவா ஆகும் - இது பசையம் இல்லாத முழு தானியமாகும், இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தது.

சமைத்த குயினோவா ஃப்ரீசரில் எவ்வளவு நேரம் இருக்கும்?

நீங்கள் சமைத்த குயினோவாவை ஃப்ரீசரில் 8-10 மாதங்கள் வைத்திருக்கலாம், அதேசமயம் குளிர்சாதன பெட்டியில், அது ஒரு வாரம் மட்டுமே நீடிக்கும்.

நீங்கள் குயினோவாவை உறைய வைக்க முடியுமா?

கினோவா உறைவதற்கு முக்கிய காரணம் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவதாகும். குயினோவா நன்றாக உறைந்து விரைவாக உறைந்துவிடும், இது சாலடுகள், சூப்கள் அல்லது உங்கள் இரவு உணவுகளில் ஏதேனும் ஒரு பக்க உணவாகப் பரிமாற உதவுகிறது.