பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 200 g சீன முட்டைக்கோஸ் புதியது
- 2 கேரட்
- 2 சீமை சுரைக்காய் புதியது
- 1 சிவப்பு மிளகுகள்
- 1 வெங்காயம்
- 100 g மூங்கில் தண்டுகள்
- 300 g கோழியின் நெஞ்சுப்பகுதி
- 200 ml மாட்டிறைச்சி பங்கு
- 250 g சீன மை நூடுல்ஸ்
- சீன மசாலா
- மில்லில் இருந்து மிளகாய்
- ஆலையில் இருந்து உப்பு, மிளகு
- 2 டீஸ்பூன் சோயா சாஸ் இருண்ட
- 1 தேக்கரண்டி Tabasco
- 2 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
வழிமுறைகள்
- காய்கறிகளை கழுவி சுத்தம் செய்யவும். கேரட் மற்றும் மிளகுத்தூள் குச்சிகளாக வெட்டுங்கள். சுரைக்காயை பாதியாக நறுக்கி துண்டுகளாக நறுக்கவும். வெங்காயத்தை மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். சீன முட்டைக்கோஸை கடி அளவு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
- இறைச்சியை கீற்றுகளாக வெட்டி, சூடான எண்ணெயில் வோக்கில் வறுக்கவும், தொடர்ந்து கிளறி, அகற்றவும். இப்போது வெங்காயம், கேரட் மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றை ஒரு வாணலியில் வறுக்கவும். இப்போது சுரைக்காய் சேர்த்து கிளறவும். 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சீன முட்டைக்கோஸ் மற்றும் மூங்கில் தளிர்களைச் சேர்க்கவும். மசாலாப் பொருட்களுடன் காய்கறிகளை சீசன் செய்யவும்.
- பாக்கெட்டில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி Mie நூடுல்ஸை சமைக்கவும்.
- இப்போது இறைச்சியைக் கிளறி, மாட்டிறைச்சி ஸ்டாக் சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் முழு விஷயத்தையும் கொதிக்க விடவும். மீ நூடுல்ஸை மீண்டும் சுவைத்து பரிமாறவும். நல்ல பசி.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 80கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 3.7gபுரத: 10.1gகொழுப்பு: 2.7g