in உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து

வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மத்தி, அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது!

மேம்படுத்தப்பட்டது

வாரம் இருமுறை 200 கிராம் மத்தி சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி வராது. காரணம்: ஹெர்ரிங்கில் உள்ள நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் மூட்டுகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. குறிப்பாக வாத நோயாளிகள் தங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது ஹெர்ரிங் சாப்பிட வேண்டும். இருப்பினும், ஹெர்ரிங் புதியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பாதுகாக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் பிஸ்மார்க் ஹெர்ரிங் அல்லது ரோல்மாப்ஸில் அதிக உப்பு உள்ளது, இது அதிக அளவில், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்ட நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது Crystal Nelson

நான் வர்த்தகத்தில் ஒரு தொழில்முறை சமையல்காரன் மற்றும் இரவில் ஒரு எழுத்தாளர்! நான் பேக்கிங் மற்றும் பேஸ்ட்ரி கலைகளில் இளங்கலை பட்டம் பெற்றுள்ளேன், மேலும் பல ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்து வகுப்புகளையும் முடித்துள்ளேன். நான் செய்முறை எழுதுதல் மற்றும் மேம்பாடு மற்றும் செய்முறை மற்றும் உணவக வலைப்பதிவு ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்றேன்.

ஒரு பதில் விடவும்

அவதார் புகைப்படம்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

செர்ரிகளுடன் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை

காலை உணவு பசியை நிறுத்துகிறது