உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது: பிளம் மற்றும் நயவஞ்சக ஆபத்தின் அசாதாரண நன்மைகள் என்ன

பிளம் இளஞ்சிவப்பு குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு ஜூசி மற்றும் வியக்கத்தக்க ஆரோக்கியமான பழமாகும். மரங்கள் உறைபனிக்கு பயப்படுவதில்லை மற்றும் 60 ஆண்டுகள் வரை பழம் தாங்கும். பிளம் மரம் முள் மற்றும் செர்ரி பிளம் இடையே ஒரு குறுக்கு உருவானது, மத்திய ஆசியாவில் பயிரிடப்பட்டது, பின்னர் படிப்படியாக ஐரோப்பா முழுவதும் பரவியது. இந்த மரம் சீனாவிலும் ஜப்பானிலும் மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது - ஐந்து பிளம் இதழ்கள் தூய்மை, பிரபுக்கள், மகிழ்ச்சி, நீண்ட ஆயுள் மற்றும் நல்வாழ்வைக் குறிக்கும் என்று ஒரு நம்பிக்கை உள்ளது.

எடை இழப்புக்கான பிளம்

பிளம் மிகவும் குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உடல் எடையை குறைக்கும் போது அதை சாப்பிட மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. பழத்தில் நிறைய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம், கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ (தோல், முடி மற்றும் கண்பார்வைக்கு அவசியம்), அத்துடன் பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், வைட்டமின்கள் ஏ, இசட், பி மற்றும் பிபி ஆகியவை உள்ளன.

ஏன் பிளம் உங்களுக்கு நல்லது

இது உடலில் புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது. இது கொலரெடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் உப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மனித உடலை முன்கூட்டிய தேவையற்ற முதுமையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

பிளம் குடல் செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

பழம் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது வழக்கமான சுத்திகரிப்பு ஆகும் - இது ஒரு வியக்கத்தக்க லேசான மற்றும் மென்மையான மலமிளக்கியாகும், இது முரண்பாடுகள் இல்லை.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பிளம்ஸ் சாப்பிடலாம்

பருவத்தில் தினமும் 3-4 பிளம்ஸ் சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் பிளம்

கர்ப்ப காலத்தில் கூட பிளம்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஏனெனில் அவை பிறக்காத குழந்தையின் எலும்புகள் மற்றும் திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.

உறைந்த பிளம்ஸ் குறைவான பயனுள்ளது அல்ல, ஏனெனில் அவை வைட்டமின்களின் முழு தொகுப்பையும் கொண்டிருக்கின்றன - போட்டிகள் மற்றும் எடிமாவைச் சமாளிக்க உதவும் காபி தண்ணீர், அத்துடன் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பித்தப்பை அழற்சி.

பெண்களுக்கு நன்மைகள்

பிளம்ஸ், நிறத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், மாதவிடாய் காலத்தில் உணவில் இருக்க வேண்டும். தோலை நன்கு சுத்தப்படுத்தி இறுக்கமாக்கும் முகமூடிகளை தோலுரிப்பதற்கான ஒரு பகுதியாக பழ கூழ் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பிளம்ஸை யார் சாப்பிடக்கூடாது?

முதலில், இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண்கள், பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்கள். சிறுநீரகம் மற்றும் பித்தப்பை நோய்கள் முன்னிலையில் எச்சரிக்கையுடன் பழத்தை உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் கடுமையான வலி தாக்குதல்களின் ஆபத்து உள்ளது. அதிகப்படியான நுகர்வு வயிற்று உபாதைக்கு வழிவகுக்கும்.