பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 250 g கத்தரிக்காய் புதியது
- 1 பெரிய வெள்ளை வெங்காயம்
- 2 பூண்டு கிராம்பு அழுத்தியது
- 600 g எனது கசாப்பிலிருந்து துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி
- 2 முட்டை
- 3 டீஸ்பூன் பிரட்தூள்கள்
- 3 டீஸ்பூன் துருவிய ஸ்ப்ரின்ஸ் சீஸ்
- 1 கொத்து தட்டையான இலை வோக்கோசு
- 2 டீஸ்பூன் நறுக்கப்பட்ட ரோஸ்மேரி
- 20 செர்ரி தக்காளி
- உப்பு மிளகு
வழிமுறைகள்
- கத்தரிக்காயை சிறியதாக நறுக்கி, வெங்காயத்தையும் நறுக்கவும். பூண்டை அழுத்தவும். ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் 5 நிமிடங்களுக்கு சூடான எண்ணெயில் கத்தரிக்காயை வறுக்கவும், அதே கடாயில் வெங்காயத்தை சிறிது நேரம் பூண்டுடன் உண்ணும் போது, கத்தரிக்காய் சேர்த்து, அதை ஆறவிடவும்.
- ஒரு தட்டில் முட்டைகளை லேசாக அடிக்கவும். காகிதத்தோல் காகிதத்துடன் 2 லிட்டர் சதுர வடிவத்தை வரிசைப்படுத்தவும். அடுப்பை 200 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
- ரோஸ்மேரியை மிகவும் பொடியாக நறுக்கவும். வோக்கோசை தோராயமாக நறுக்கவும்.
- பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, சீஸ், மசாலாப் பொருட்களுடன் கலந்து, முட்டை மற்றும் துடைப்பம் சேர்க்கவும்.
- துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் முட்டை கலவையை கத்திரிக்காய்-வெங்காய கிண்ணத்தில் சேர்த்து நன்கு பிசையவும் (முன்னுரிமை உங்கள் கைகளால்) நான் தனிப்பட்ட முறையில் சுகாதாரம் பிசைவதிலிருந்து வீட்டு கையுறைகளை எல்லாம் ஒன்றிணைக்கும் வரை பயன்படுத்துகிறேன், மேலும் படிவத்தை நிரப்பி பரப்பவும்.
- தக்காளியைக் கழுவி பாதியாக நறுக்கி, இறைச்சி கலவையில் சிறியவற்றை அழுத்தி, உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். 40 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும்.
- நீங்கள் சூடாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ பரிமாறலாம். ஒரு சாலட் அல்லது தனியாக அது ஒரு முழு உணவை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 91கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 17.4gபுரத: 3gகொழுப்பு: 0.9g