in

வித்தியாசத்துடன் வறுத்த முட்டைகள்

5 இருந்து 4 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 10 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 221 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 4 இலவச வீச்சு முட்டைகள்
  • 1 பச்சை மிளகுத்தூள்
  • 0,5 புதிய வெங்காயம்
  • 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • உப்பு
  • மிளகு

வழிமுறைகள்
 

  • மிளகாயை 4 சற்றே தடிமனான வளையங்களாக வெட்டி, மீதமுள்ளவற்றையும் வெங்காயத்தையும் டைஸ் செய்யவும். ஒரு பெரிய கடாயில் ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கி, மிளகு வளையங்களை ஒரு பக்கத்தில் வறுக்கவும், பின்னர் திருப்பவும். ஒரு முட்டையை ஒரு மிளகு வளையத்தில் வைத்து, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சீசன் செய்யவும். மீதமுள்ள மிளகுத்தூள் மற்றும் வெங்காயத்தை வாணலியில் வறுக்கவும். ரொட்டியுடன் பரிமாறவும். சாப்பிட்டு மகிழுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 221கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.1gகொழுப்பு: 25g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




பூசணி - ஆப்பிள் - சூப்

தட்டில் இருந்து தேங்காய் க்யூப்ஸ்