காஃபின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: காபி என்ன கொடிய நோய்க்கு எதிராக போராடுகிறது

217,883 பங்கேற்பாளர்களை உள்ளடக்கிய ஒரு ஆய்வு, காஃபின் நுகர்வு மற்றும் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை பகுப்பாய்வு செய்தது. காஃபின் என்பது உலகில் பொதுவாக உட்கொள்ளப்படும் தூண்டுதலாகும், இது விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும், சோர்வைப் போக்கவும், செறிவு மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தவும் அதன் திறனைக் கருத்தில் கொண்டு ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை.

ஆனால் இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் வாழ்க்கையை மாற்றும் நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

கடகம்

காஃபின் வாய்வழி மற்றும் தொண்டை புற்றுநோயின் நிகழ்வுகளில் சில விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. 900,000 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களின் ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் காபி குடிக்கும் ஆண்களும் பெண்களும் காபி குடிக்காத அல்லது எப்போதாவது மட்டுமே குடிப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது வாய்வழி புற்றுநோயால் இறக்கும் அபாயம் 49 சதவீதம் குறைவு.

இது மார்பக புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதற்கு எதிரான பாதுகாப்போடும், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

நான்கு வருட காலப்பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கோப்பைக்கு மேல் காபி நுகர்வு அதிகரிப்பது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை ஒரு சதவிகிதம் குறைக்கும் என்று ஒரு நீண்ட கால ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

ஒரு கப் காபிக்கு மேல் தினசரி நுகர்வைக் குறைப்பவர்களுக்கு டைப் 17 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து 2 சதவீதம் அதிகமாக இருப்பதாகவும் அது காட்டுகிறது.

இருப்பினும், இணைப்புக்கான காரணங்கள் தெளிவாக இல்லை. இது இன்சுலின் உணர்திறன் குறைவதன் காரணமாக இருக்கலாம், அதாவது உடல் உற்பத்தி செய்யும் இன்சுலினை திறமையாக பயன்படுத்துவதில்லை.

இருதய நோயால் பாதிக்கப்படாத ஸ்வீடனில் 34,000 க்கும் மேற்பட்ட பெண்களின் மாதிரியில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் காபிக்கு மேல் குடித்தால் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் 22-25% குறைவாக உள்ளது.

மேலும், பொதுவாக காபி நுகர்வு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.

சிறுநீரக கற்கள்

217,883 பங்கேற்பாளர்களை உள்ளடக்கிய ஒரு ஆய்வு, காஃபின் நுகர்வு மற்றும் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை பகுப்பாய்வு செய்தது. அதிக காஃபின் உட்கொள்பவர்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயம் குறைவு.

இருப்பினும், ஆய்வுகள் பெரிய அளவில் நடத்தப்படவில்லை, எனவே சிறுநீரக கற்களுக்கும் காஃபின் நுகர்வுக்கும் இடையே தொடர்பு உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

காஃபின் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

காஃபின் நன்மை பயக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் கூறினாலும், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். காஃபின் அடிமையாதல் என்பது ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சனையாகும், இது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

இது பெரும்பாலும் தூக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இது பெண்களுக்கு கருவுறுதல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.