தேவையான பொருட்கள்

வழிமுறைகள்

உருளைக்கிழங்கு, 2 ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் ஆகியவற்றை தோலுரித்து டைஸ் செய்து, வெஜிடபிள் ஸ்டாக்கில் சிறிது உப்பு மற்றும் ஜாதிக்காய் சேர்த்து வேகவைக்கவும்.
வெங்காயத்தை தோலுரித்து, பகடையாக நறுக்கி, 1 ஆப்பிளைத் தோலுரித்து, ஆப்பிளை துருவிய ஹாம் உடன் தெளிக்கப்பட்ட வெண்ணெயில் வறுக்கவும், உருளைக்கிழங்கு, ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் சேர்த்து, செவ்வாழை மற்றும் மிளகு சேர்த்து, எல்லாவற்றையும் லேசாக பிசைந்து தட்டுகளில் வைக்கவும்.
சார்க்ராட்டுடன் தொத்திறைச்சிகள் இருந்தன (எனது KB ஐப் பார்க்கவும்)

சேவை: 100gகலோரிகள்: 119கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 14.7gபுரத: 4.7gகொழுப்பு: 4.4g

ஒரு பதில் விடவும்