in

பூசணி மற்றும் பருப்பு மாம்பழ சூப்

5 இருந்து 7 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 40 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 187 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 1 நடுத்தர அளவு ஹொக்கைடோ பூசணி
  • 1 சிவப்பு வெங்காயம்
  • 3 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
  • 100 g பருப்பு சிவப்பு
  • 1 டீஸ்பூன் தக்காளி விழுது
  • 250 g மாம்பழம் பாதுகாக்கப்படுகிறது
  • 1,5 லிட்டர் காய்கறி குழம்பு, உடனடி
  • உப்பு மற்றும் மிளகு
  • மில்லில் இருந்து மிளகாய்
  • 1 கொத்து புதிய கொத்தமல்லி
  • 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு

வழிமுறைகள்
 

  • பூசணிக்காயை பாதியாக வெட்டி, மையத்தை அகற்றி, பூசணிக்காயை தோலுடன் பெரிய துண்டுகளாக வெட்டவும். வெங்காயத்தை உரிக்கவும், பெரிய க்யூப்ஸாக வெட்டவும். எல்லாவற்றையும் ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெயுடன் வறுக்கவும். பருப்பு மற்றும் தக்காளி விழுதை சுருக்கமாக பிரேஸ் செய்யவும். மாங்காயை வடிகட்டவும், சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்ட பெரிய துண்டுகளாக வெட்டவும். கொத்தமல்லி கீரையை பொடியாக நறுக்கவும்.
  • சாதத்தையும் மாம்பழத்தையும் சேர்க்கவும். ஆலையில் இருந்து உப்பு, மிளகு மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, மிதமான தீயில் 15 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். மிக்ஸ்சடாப் மூலம் சூப்பை நன்றாக ப்யூரி செய்யவும். உப்பு, மிளகுத்தூள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் சீசன்.
  • பூசணி மற்றும் பருப்பு மாம்பழ சூப்பை தட்டுகளில் அடுக்கவும். கிரைண்டரில் இருந்து துண்டுகளாக்கப்பட்ட மாம்பழம், கொத்தமல்லி மற்றும் மிளகாய் தூவி பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 187கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 10.8gபுரத: 13.1gகொழுப்பு: 10.1g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியால் நிரப்பப்பட்ட பிளாட்பிரெட்

போர்சினி காளான்களுடன் பாஸ்தா