in

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கண்ணாடியில் சோயா கிரீம் கொண்ட சால்மன்

5 இருந்து 4 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 127 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 400 g சால்மன் ஃபில்லட்
  • 250 ml சோயா கிரீம்
  • 500 g இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
  • 1 கொத்து வெந்தயம், தேவைப்பட்டால் டி.கே
  • உப்பு மற்றும் மிளகு

பச்சை சாலட்

  • 1 பட்டேவியா கீரை
  • 50 g நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள்
  • 100 g புதிய ராஸ்பெர்ரி
  • 150 g இயற்கை தயிர்
  • உப்பு மற்றும் மிளகு

வழிமுறைகள்
 

  • சால்மனை ஒரு பக்கத்தில் வறுத்து, கிரீம் கொண்டு டிக்லேஸ் செய்யவும். நறுக்கிய வெந்தயத்தைச் சேர்க்கவும். வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, 20 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் மற்றொரு 150 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
  • இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து சமைக்கவும். ஒரு பாதியை மிக மெல்லிய துண்டுகளாகவும், மற்ற பாதியை சிறிய துண்டுகளாகவும் வெட்டவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க.
  • கீரையை கழுவி சுத்தம் செய்யவும். துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும். ராஸ்பெர்ரிகளுடன் தயிர் கலந்து உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கலக்கவும். நீங்கள் சிறிது வெந்தயத்தையும் சேர்க்கலாம். அக்ரூட் பருப்பை ஒரு பாத்திரத்தில் சுருக்கமாக வறுக்கவும்.
  • இப்போது பரிமாறவும் மற்றும் அனுபவிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 127கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 7.7gபுரத: 8.7gகொழுப்பு: 6.7g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்

கஷ்கொட்டை மற்றும் செலரி சூப்