பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 500 g புதிய தக்காளி
- 1 பாக்கெட் தக்காளி கூழ்
- 300 ml காய்கறி குழம்பு சூடாக
- 1 திருமதி மிளகு
- 250 g மோஸரெல்லா
- 1 டீஸ்பூன் தக்காளி விழுது
- 2 கப் தக்காளி சாறு
- 1 திருமதி உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி 8 மூலிகை கலவை உறைந்தது
- 0,5 தேக்கரண்டி பசில்
- 1 டீஸ்பூன் சோயாபீன் எண்ணெய்
- 2 துண்டு க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்ட வெங்காயம்
வழிமுறைகள்
- ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெயை சூடாக்கி, அதில் வெங்காய க்யூப்ஸை ஒளிரும் வரை வறுக்கவும்.
- தக்காளியின் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, தோலை உரித்து, நறுக்கி, வெங்காயம் க்யூப்ஸில் சேர்க்கவும். இப்போது இரண்டையும் சுமார் 6 நிமிடங்கள் ஆவியில் வேக வைக்கவும்.
- இப்போது சூடான குழம்பு ஊற்ற மற்றும் சுருக்கமாக கொதிக்க கொண்டு. தக்காளி சாறு மற்றும் கூழ் சேர்த்து உப்பு, மிளகு மற்றும் துளசி பருவம்.
- பின்னர் தக்காளி சூப்பை மிதமான தீயில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
- பரிமாறும் முன், உறைந்த மூலிகைகளைச் சேர்த்து, மடித்து தட்டுகளில் ஊற்றவும்.
சைட் டிஷ் குறிப்பு:
- தக்காளி சூப்பை சூடாக பரிமாறவும், முழு மாவு ரொட்டி அல்லது பக்கோடா துண்டுகளுடன் பரிமாறவும்.
ஒரு அன்பான நண்பரின் கூடுதல் உதவிக்குறிப்பு இங்கே கொதிகலனில்!
- தக்காளி விழுதை வியர்க்கும் குறிப்பு இப்போதுதான் கிடைத்தது. இப்படித்தான் அதன் முழு நறுமணத்தையும் வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த வழியில், உதவிக்குறிப்புக்கு மீண்டும் நன்றி, நான் நிச்சயமாக அதை செயல்படுத்துவேன்!
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 94கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.1gபுரத: 4.4gகொழுப்பு: 7.5g