in

சூப்கள் & குண்டுகள்: மொஸரெல்லாவுடன் தக்காளி சூப்

5 இருந்து 3 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 30 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 94 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 500 g புதிய தக்காளி
  • 1 பாக்கெட் தக்காளி கூழ்
  • 300 ml காய்கறி குழம்பு சூடாக
  • 1 திருமதி மிளகு
  • 250 g மோஸரெல்லா
  • 1 டீஸ்பூன் தக்காளி விழுது
  • 2 கப் தக்காளி சாறு
  • 1 திருமதி உப்பு
  • 1 தேக்கரண்டி 8 மூலிகை கலவை உறைந்தது
  • 0,5 தேக்கரண்டி பசில்
  • 1 டீஸ்பூன் சோயாபீன் எண்ணெய்
  • 2 துண்டு க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்ட வெங்காயம்

வழிமுறைகள்
 

  • ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெயை சூடாக்கி, அதில் வெங்காய க்யூப்ஸை ஒளிரும் வரை வறுக்கவும்.
  • தக்காளியின் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, தோலை உரித்து, நறுக்கி, வெங்காயம் க்யூப்ஸில் சேர்க்கவும். இப்போது இரண்டையும் சுமார் 6 நிமிடங்கள் ஆவியில் வேக வைக்கவும்.
  • இப்போது சூடான குழம்பு ஊற்ற மற்றும் சுருக்கமாக கொதிக்க கொண்டு. தக்காளி சாறு மற்றும் கூழ் சேர்த்து உப்பு, மிளகு மற்றும் துளசி பருவம்.
  • பின்னர் தக்காளி சூப்பை மிதமான தீயில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
  • பரிமாறும் முன், உறைந்த மூலிகைகளைச் சேர்த்து, மடித்து தட்டுகளில் ஊற்றவும்.

சைட் டிஷ் குறிப்பு:

  • தக்காளி சூப்பை சூடாக பரிமாறவும், முழு மாவு ரொட்டி அல்லது பக்கோடா துண்டுகளுடன் பரிமாறவும்.

ஒரு அன்பான நண்பரின் கூடுதல் உதவிக்குறிப்பு இங்கே கொதிகலனில்!

  • தக்காளி விழுதை வியர்க்கும் குறிப்பு இப்போதுதான் கிடைத்தது. இப்படித்தான் அதன் முழு நறுமணத்தையும் வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த வழியில், உதவிக்குறிப்புக்கு மீண்டும் நன்றி, நான் நிச்சயமாக அதை செயல்படுத்துவேன்!

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 94கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.1gபுரத: 4.4gகொழுப்பு: 7.5g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




அரிசி மற்றும் காளான்களுடன் சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் மீன்

ஜூசி ஸ்பேட்சல் கேசரோல்