John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 డిస్క్ లోఫ్
- 0,5 పిసి. అవోకాడో
- 1 స్ప్లాష్ నిమ్మరసం
- 3 పిసి. స్ట్రాబెర్రీలు
- 2 స్పూన్ కొబ్బరి-బాదం-ఖర్జూరం-పూరీ
- 1 స్పూన్ కోకో నిబ్స్
సూచనలను
- పై తొక్క నుండి అవోకాడోను తీసివేసి, ఫోర్క్‌తో మీడియం-సన్నగా మాష్ చేయండి. నిమ్మరసం కలపండి. బ్రెడ్ స్లైస్‌పై ప్యూరీని స్ప్రెడ్ చేసి పైన స్ట్రాబెర్రీ ముక్కలు వేయండి. కొబ్బరి మరియు ఖర్జూరం పురీపై చినుకులు వేయండి మరియు కోకో నిబ్స్‌తో చల్లుకోండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 61kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 12.2gప్రోటీన్: 2.1gఫ్యాట్: 0.3g
