John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 25 g చియా విత్తనాల
- 250 ml మిల్క్
- 250 g ఆపిల్
- 20 g చెరకు చక్కెర
- 30 g వాల్నట్
- పొడి చేసిన దాల్చినచెక్క
సూచనలను
- చియా గింజలను పాలలో వేసి కనీసం 4 గంటలు నాననివ్వండి.
- యాపిల్‌లను పీల్ చేయండి (ఇచ్చిన మొత్తం సుమారుగా ఉంటుంది. పొట్టు తీసిన ఆపిల్‌ల కోసం) మరియు కోర్. చిన్న ముక్కలుగా / ఘనాలగా కట్ చేసి, ముందుగా వేడిచేసిన ఓవెన్‌లో సుమారుగా తరిగిన గింజలు, చెరకు చక్కెర మరియు దాల్చిన చెక్కతో 20 నిమిషాలు కాల్చండి.
- పూర్తయిన చియా పుడ్డిగ్‌ని వెచ్చని లేదా చల్లటి ఆపిల్‌లతో సర్వ్ చేయండి.
