విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 ఎర్ర ఉల్లిపాయ
- 500 g చైనీస్ క్యాబేజీ తాజాది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ రాప్సీడ్ నూనె
- 200 ml క్రీమ్ఫైన్
- 200 ml కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 400 g స్పాట్జెల్ (శీతలీకరణ షెల్ఫ్)
- 0,5 స్పూన్ తీపి మిరపకాయ పొడి
- 0,25 స్పూన్ నేల కారవే
- పెప్పర్
- 60 g పర్వత జున్ను
- 30 g గ్రౌండ్ హాజెల్ నట్స్
సూచనలను
- పొయ్యిని 180 ° C వరకు వేడి చేయండి) గ్యాస్: స్థాయి 2, ఉష్ణప్రసరణ: 160 ° C). చైనీస్ క్యాబేజీని శుభ్రం చేసి, సగానికి కట్ చేసి కుట్లుగా కత్తిరించండి. ఉల్లిపాయను తొక్కండి మరియు ముతక ఘనాలగా కత్తిరించండి. బాణలిలో నూనె వేడి చేసి, అందులో చైనీస్ క్యాబేజీ మరియు ఉల్లిపాయలను సుమారు 5-10 నిమిషాలు వేయించాలి. స్పాట్జిల్ వేసి కొద్దిగా వేయించి, మిరపకాయ, కారవే విత్తనాలు మరియు మిరియాలు వేసి మరిగించాలి.
- పర్వత జున్ను మెత్తగా తురుము మరియు హాజెల్ నట్స్ తో కలపండి. క్యాబేజీ మరియు స్పాట్జిల్ క్యాస్రోల్ను క్యాస్రోల్ డిష్లో ఉంచండి (సుమారు 20 + 20 సెం.మీ.). క్యాస్రోల్ మీద హాజెల్ నట్ మరియు జున్ను మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి. కాల్చిన చైనీస్ క్యాబేజీ మరియు స్పాట్జిల్ ఓవెన్లో మధ్యస్థ రాక్లో సుమారు 30 నిమిషాలు కాల్చి సర్వ్ చేయండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 248kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 1.1gప్రోటీన్: 2.7gఫ్యాట్: 26.2g