in

నట్ క్రస్ట్‌తో చైనీస్ క్యాబేజీ స్పాట్‌జిల్ క్యాస్రోల్

5 నుండి 5 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 1 గంట 25 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 248 kcal

కావలసినవి
 

  • 1 ఎర్ర ఉల్లిపాయ
  • 500 g చైనీస్ క్యాబేజీ తాజాది
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ రాప్సీడ్ నూనె
  • 200 ml క్రీమ్ఫైన్
  • 200 ml కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
  • 400 g స్పాట్జెల్ (శీతలీకరణ షెల్ఫ్)
  • 0,5 స్పూన్ తీపి మిరపకాయ పొడి
  • 0,25 స్పూన్ నేల కారవే
  • పెప్పర్
  • 60 g పర్వత జున్ను
  • 30 g గ్రౌండ్ హాజెల్ నట్స్

సూచనలను
 

  • పొయ్యిని 180 ° C వరకు వేడి చేయండి) గ్యాస్: స్థాయి 2, ఉష్ణప్రసరణ: 160 ° C). చైనీస్ క్యాబేజీని శుభ్రం చేసి, సగానికి కట్ చేసి కుట్లుగా కత్తిరించండి. ఉల్లిపాయను తొక్కండి మరియు ముతక ఘనాలగా కత్తిరించండి. బాణలిలో నూనె వేడి చేసి, అందులో చైనీస్ క్యాబేజీ మరియు ఉల్లిపాయలను సుమారు 5-10 నిమిషాలు వేయించాలి. స్పాట్‌జిల్ వేసి కొద్దిగా వేయించి, మిరపకాయ, కారవే విత్తనాలు మరియు మిరియాలు వేసి మరిగించాలి.
  • పర్వత జున్ను మెత్తగా తురుము మరియు హాజెల్ నట్స్ తో కలపండి. క్యాబేజీ మరియు స్పాట్‌జిల్ క్యాస్రోల్‌ను క్యాస్రోల్ డిష్‌లో ఉంచండి (సుమారు 20 + 20 సెం.మీ.). క్యాస్రోల్ మీద హాజెల్ నట్ మరియు జున్ను మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి. కాల్చిన చైనీస్ క్యాబేజీ మరియు స్పాట్‌జిల్ ఓవెన్‌లో మధ్యస్థ రాక్‌లో సుమారు 30 నిమిషాలు కాల్చి సర్వ్ చేయండి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 248kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 1.1gప్రోటీన్: 2.7gఫ్యాట్: 26.2g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




మధ్యధరా కూరగాయలపై పోలెంటా గ్రాటిన్

కాలీఫ్లవర్ మరియు బంగాళాదుంప పుట్టగొడుగులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం