John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 400 g సంచిలోంచి గోధుమ పప్పు
- 1,25 L ఉడకబెట్టిన పులుసు నీరు
- 2 ఎర్ర ఉల్లిపాయలు
- 400 g తాజా చికెన్ ఫిల్లెట్
- 400 g వెనిగర్ నీటిలో, చిన్న గాజు నుండి పిక్లింగ్ పెప్పర్ స్ట్రిప్స్
- 400 g రసంతో లేదా తాజాగా కట్ చేసిన పైనాపిల్ ముక్కలు
- 1 లీక్
- 2 తరిగిన వెల్లుల్లి లవంగాలు
- 300 ml క్రీమ్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
- 1 కొంత చివ్స్ కట్ లేదా tk
మసాలా కోసం
- ఉప్పు
- మిరియాల పొడి
- కొంచెం ఎగరేసిన మిరపకాయ
- కొంత కూర
- మసాలా స్థాయిని బట్టి అన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలను జోడించండి
సూచనలను
- ముందుగా నేను పప్పును ఒక వెడల్పాటి కుండలో వేసి, వాటిని కాల్చిన నీటితో నింపి, వాటిని మరిగించి, కాయలు దాదాపు ఉడికినంత వరకు-సుమారు 15 నిమిషాలు - ఉడకబెట్టండి.. ఈలోగా, చికెన్ ఫిల్లెట్ కట్ అవుతుంది. ముక్కలు. రెండు ఉల్లిపాయలను పాన్‌లో చికెన్ ఫిల్లెట్‌తో కలిపి వేయించి .. నేను మాంసానికి మిరియాలు, ఉప్పు మరియు మిరపకాయలను కలుపుతాను.
- మాంసం రంగులోకి మారినప్పుడు అది పప్పుకు వస్తుంది ... మిరపకాయ కుట్లు (గ్లాస్ నుండి రసంతో), పైనాపిల్ ముక్కలు (డబ్బా నుండి ఉంటే - అప్పుడు రసంతో), లీక్ రింగులుగా కట్ చేసి.. క్లుప్తంగా కదిలించు. ... తర్వాత చక్కెర, వెల్లుల్లి మరియు కూర జోడించండి. మళ్ళీ సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి ....... ఇప్పుడు మంటను చాలా చిన్నగా ఉంచండి, అది నిలబడనివ్వండి ... సూప్ లేకపోతే
- ఎక్కువ మంది కుక్‌లు, నేను క్రీమ్‌ను కూరలో పోస్తాను .... మరియు చివరగా నేను కూరలో అన్ని చివ్‌లను చల్లుతాను .... ఇది చాలా కుంటిగా మారినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది ... ఇది చాలా హృదయపూర్వకంగా ఉంటుంది మరియు రుచి మరింత వేడెక్కుతుంది ......
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 311kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 10.7gప్రోటీన్: 2.2gఫ్యాట్: 29.3g
