విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 600 g పొలాక్ ఫిల్లెట్
- 2 గుడ్లు
- 3 టేబుల్ స్పూన్ పిండి
- 300 g బ్రెడ్
- 2 టేబుల్ స్పూన్ సోయా సాస్
- ఉప్పు, తెలుపు మిరియాలు
- 10 టేబుల్ స్పూన్ సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్
- వడ్డించడానికి నిమ్మకాయ చీలికలు
సూచనలను
- చేపలను కాటు పరిమాణంలో ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. లోతైన ప్లేట్లో సోయా సాస్తో గుడ్లను కొట్టండి. రెండు అదనపు లోతైన ప్లేట్లలో పిండి మరియు బ్రెడ్క్రంబ్లను సిద్ధం చేయండి.
- చేప ముక్కలను ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, ఆపై వాటిని పిండిలో తిప్పండి, గుడ్లు ద్వారా వాటిని లాగి చివరకు బ్రెడ్క్రంబ్స్లో తిప్పండి. పెద్ద బాణలిలో వేడిచేసిన నూనెలో బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించి, ఆపై కాగితపు టవల్ మీద ఉంచండి. నిమ్మకాయ ముక్కలతో సర్వ్ చేయండి.
- ఇది సరిపోతుంది ఉదా. హెర్బ్ డిప్, దోసకాయ సలాడ్, మెత్తని బంగాళాదుంపలు మొదలైనవి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 533kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 41.2gప్రోటీన్: 6.4gఫ్యాట్: 38.5g