మీకు తెలియని దోసకాయల యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు: ఎవరు వాటిని వారి ఆహారంలో అత్యవసరంగా చేర్చుకోవాలి

తాజా దోసకాయలు మనలో ప్రతి ఒక్కరికి అవసరమైన అన్ని ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. చాలా మంది ప్రజలు దోసకాయలను చాలా నీరుగా భావిస్తారు మరియు తప్పుగా వారి ఆహారం నుండి వాటిని మినహాయించారు.

దోసకాయల ప్రయోజనాలు నమ్మశక్యం కానివి. కూరగాయలలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు భాస్వరం ఉంటాయి. దోసకాయలను కాస్మోటాలజీలో కూడా చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు.

మీరు రోజుకు ఎన్ని దోసకాయలు తినవచ్చు?

చాలా మంది నిపుణులు మరియు వైద్యుల ప్రకారం, దోసకాయలను ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో తీసుకోవచ్చు. మంచి జీర్ణక్రియ కోసం, మీరు 3 తాజా దోసకాయలను తినవచ్చు.

దోసకాయలు ఒక 20 నిమిషాల వ్యాయామాన్ని కూడా భర్తీ చేయగలవని పోషకాహార నిపుణులు గమనించారు.

ఏ దోసకాయలు తినకూడదు?

నిపుణుడి ప్రకారం, దోసకాయలు కడుపు వ్యాధులు మరియు జీర్ణశయాంతర సమస్యలతో బాధపడేవారికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి. తేలికగా సాల్టెడ్ దోసకాయలు అధిక రక్తపోటు రోగులు తినకూడదు. ఎసిడిటీ ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఊరగాయలు తినకూడదు.

ప్రతి రోజు ఎవరు దోసకాయలు తినకూడదు:

• పుండుతో
• గ్యాస్ట్రిటిస్ విషయంలో.

మహిళలకు దోసకాయల ప్రయోజనాలు

కొంతమందికి తెలుసు, కానీ దోసకాయలు మహిళలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అవి వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అందువల్ల, అనేక ప్రపంచ సౌందర్య బ్రాండ్లు తమ ఉత్పత్తులలో దోసకాయ రసాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించాయి.

మహిళల్లో జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి దోసకాయలు మంచివి.

దోసకాయల ప్రమాదాలు ఏమిటి?

దోసకాయలు మనం పైన పేర్కొన్న సమస్యలు ఉన్నవారికి మాత్రమే ప్రమాదకరం. తాజా దోసకాయలు రాత్రిపూట తింటే కూడా హానికరం. మీరు ఉదయం ఉబ్బరం మరియు వాపు అనిపించవచ్చు.

ఈ ఆర్టికల్లో, మీ ప్రియమైన వారిని గెలుచుకునే అద్భుతమైన దోసకాయ మరియు తేనె ఆకలి కోసం మేము మీకు ఒక రెసిపీని చెప్పబోతున్నాము.

2 నిమిషాల్లో రుచికరమైన దోసకాయ ఆకలి - రెసిపీ

నీకు అవసరం అవుతుంది:

• దోసకాయలు - 10 PC లు.
• హనీ
• ఆలివ్ నూనె

దోసకాయలను బాగా కడగాలి మరియు తొక్కండి.

2 టీస్పూన్ల ఆలివ్ నూనెతో 3 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె కలపండి.

దోసకాయలను వృత్తాలుగా కట్ చేసి, తేనె మరియు ఆలివ్ నూనెలో పోయాలి.

ఉప్పుతో సీజన్, బాగా కలపండి మరియు మూలికలతో అలంకరించండి.

ఈ దోసకాయ సలాడ్ మాంసం మరియు కొత్త బంగాళాదుంపలతో బాగా సాగుతుంది.