నిమ్మకాయ నీరు: ప్రతిరోజూ ఎందుకు త్రాగాలి

ఉదయాన్నే పరగడుపున నిమ్మకాయ నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. నిమ్మకాయ నీరు ఎందుకు అంత ఆరోగ్యకరమో ఇక్కడ చదవండి.

నిమ్మకాయ నీరు: ప్రతిరోజూ ఎందుకు తాగాలి

నిమ్మ నీరు రసంతో నీటి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన ప్రభావాలను మిళితం చేస్తుంది: నీరు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నిమ్మరసం ముఖ్యమైన పోషకాలను మరియు విటమిన్ సిని అందిస్తుంది.

నిమ్మకాయ నీరు ఎంత ఉష్ణోగ్రతలో ఉండాలి?

ముఖ్యమైనది: నిమ్మకాయ నీరు చాలా వేడిగా లేదా చల్లగా ఉండకూడదు. గోరువెచ్చని నీరు ఇక్కడ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే త్రాగేటప్పుడు శరీరాన్ని సరైన ఉష్ణోగ్రతకు తీసుకురావడానికి అదనపు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయవలసిన అవసరం లేదు. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన నిమ్మకాయ నీటిని ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.

ఆరోగ్యకరమైన నిమ్మకాయ నీటిని నేను ఎలా తయారు చేసుకోగలను?

ఇంట్లో ఎవరైనా నిమ్మరసం తయారు చేసుకోవచ్చు. ఉదయం ఒక లీటరు నీటిని మరిగించాలి. ఒక నిమ్మకాయను పిండి, మిగిలిన సగం ముక్కలు చేయండి. నీరు మరిగిన వెంటనే, నిమ్మరసం మరియు ముక్కలను నీటిలో వేసి, నిమ్మకాయ నీటిని కొంచెం చల్లబరచండి.