John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 180 g వెన్న లేదా వనస్పతి
- 150 g తేనె లేదా మాపుల్ సిరప్
- 170 g ముస్కోవాడో చక్కెర
- 350 g వోట్మీల్
- 1 స్పూన్ దాల్చిన చెక్క
- 4 టేబుల్ స్పూన్ తాజా క్రాన్బెర్రీస్
- 10 g కోవర్చర్ మొత్తం పాలు
- 20 g డార్క్ కోవర్చర్ చాక్లెట్
సూచనలను
- వెన్న కరిగించి అందులో చక్కెర మరియు తేనెను కరిగించండి. దాల్చినచెక్క వేసి, ద్రవాన్ని ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి - వోట్మీల్లో రెట్లు.
- మీరు తీపి మరియు పచ్చి మరియు పుల్లని పరస్పర చర్యను ఇష్టపడితే, మీరు ఇప్పుడు మిశ్రమానికి క్రాన్‌బెర్రీలను జోడించవచ్చు - నేను నా ఫ్లాప్ జాక్ యొక్క సగం మరియు సగం బేక్ చేసాను.
- పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌తో ఎత్తైన బేకింగ్ షీట్‌ను లైన్ చేయండి మరియు దానిపై మిశ్రమాన్ని పంపిణీ చేయండి - బాగా క్రిందికి నొక్కండి మరియు ప్రతిదీ ఒకే ఎత్తులో ఉండేలా చూసుకోండి.
- ముందుగా వేడిచేసిన ఓవెన్‌లో 150 ° C వద్ద బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు 40 నిమిషాలు కాల్చండి.
- ఇది చల్లారనివ్వండి మరియు ఈలోగా కోవర్చర్‌ను మెత్తగా కోసి నీటి స్నానం మీద కరిగించండి. దానితో ఫ్లాప్ జాక్‌లను అలంకరించండి మరియు దానిని మళ్లీ చల్లబరచండి. చతురస్రాకారంలో కత్తిరించండి మరియు nibble.
- చిన్న చిరుతిండిని కుక్కీ జార్‌లో కొన్ని వారాల పాటు ఉంచవచ్చు - కాని చిన్నపిల్లలు సాధారణంగా దానిని ఎక్కువ కాలం జీవించలేరు 😉
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 320kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 61.7gప్రోటీన్: 7.6gఫ్యాట్: 4.1g
