John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 0,5 kg టర్కిష్ బార్బున్యా నుండి వైట్ బీన్స్
- 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ
- 1 కాలిస్టన్ బీవర్
- 1 క్యారెట్
- 4 పొడి టమోటాలు అవసరం లేదు
- 1 స్పూన్ టమాట గుజ్జు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ కూరగాయల నూనె
- 1 స్పూన్ మిరపకాయ గుజ్జు
- ఉప్పు మిరియాలు
సూచనలను
- బాణలిలో నూనె వేసి, సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, కార్లిస్టన్, క్యారెట్, తరువాత టొమాటోలు/మిరపకాయ గుజ్జును కొద్దిగా నీళ్లతో వేగించండి ... బీన్స్ వేసి నీటితో నింపండి .... బీన్స్ అయ్యే వరకు మరిగించండి . ... ప్రతిసారీ అప్పుడప్పుడూ నీళ్ళు వేసి, మీ అభిరుచిని బట్టి ఉప్పు మరియు కారం వేసి, ..... సైడ్ డిష్, అన్నంతో వడ్డించవచ్చు;)))
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 229kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 1.1gప్రోటీన్: 0.5gఫ్యాట్: 25.1g
