బొప్పాయి గింజల వైద్యం చేసే శక్తి

బొప్పాయి గింజలు ఉష్ణమండల పండు బొప్పాయి యొక్క చిన్న నల్ల గింజలు. రుచికరమైన పండు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా కాలంగా తెలుసు. మరోవైపు బొప్పాయి గింజలు చాలా తరచుగా చెత్తబుట్టలో చేరుతున్నాయి. ఒక పొరపాటు! ఎందుకంటే బొప్పాయి గింజలు పండు కంటే దాదాపు విలువైనవి.

బొప్పాయి విత్తనాలు - బొప్పాయి విత్తనాలు

బొప్పాయి గింజలు రుచికరమైన బొప్పాయి విత్తనాలు. బొప్పాయి, మరోవైపు, పుచ్చకాయ చెట్టు కుటుంబానికి చెందినది కాబట్టి కొంచెం పుచ్చకాయలా కనిపిస్తుంది.

నేడు ఇది ఉష్ణమండల మరియు ఉపఉష్ణమండలంలో ప్రతిచోటా సాగు చేయబడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా ఎంజైమ్‌లలో దాని గొప్పతనానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. బొప్పాయి-నిర్దిష్ట ఎంజైమ్‌ను పాపైన్ అని పిలుస్తారు మరియు ప్రోటీజ్‌ల సమూహం నుండి వస్తుంది, అంటే ప్రోటీన్-విభజన ఎంజైమ్‌లు.

పరిశ్రమలో, పాపైన్ మాంసం కోసం టెండరైజర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది, కానీ ప్రత్యామ్నాయ వైద్య తయారీలో, ఇది అనేక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగపడుతుంది: పాపైన్ థ్రాంబోసిస్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, నాళాల లోపలి గోడలను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అనేక తాపజనక వ్యాధులలో ఉపయోగిస్తారు.

అయితే పండిన బొప్పాయి పండులో పపైన్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మరోవైపు, ఇది పండని పండ్ల చర్మంలో మరియు బొప్పాయి గింజలలో పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తుంది.

బొప్పాయి గింజలు పేగు పరాన్నజీవుల నుండి జీర్ణవ్యవస్థను కూడా రక్షిస్తాయి. ఇప్పటికే పరాన్నజీవి ముట్టడి ఉంటే, చాలా సందర్భాలలో బొప్పాయి గింజలు అవాంఛిత అతిథులు త్వరగా అదృశ్యమయ్యేలా చూస్తాయి - మరియు తరచుగా రోగి సైడ్ ఎఫెక్ట్-రిచ్ కెమికల్ క్లబ్‌ను ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం లేదు.

పేగు పరాన్నజీవులకు వ్యతిరేకంగా బొప్పాయి గింజలు

నేటి పరిశుభ్రత ప్రపంచంలో, ముఖ్యంగా, పిల్లలు తరచుగా వారి ప్రేగులలో పరాన్నజీవి ముట్టడితో బాధపడుతున్నారు. ఇది సాధారణంగా పిన్‌వార్మ్‌లు ఆసన ప్రాంతంలో దురద ద్వారా అనుభూతి చెందుతాయి మరియు మలంలో కూడా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, తరచుగా లాండ్రీలో కూడా. ఫలితంగా కుటుంబం మొత్తం వ్యాధి బారిన పడడం సర్వసాధారణం. బొప్పాయి విత్తనాలపై కేసు!

1959 నాటికే, భారతదేశంలో దాదాపు 1700 మంది పిల్లలతో ఒక పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనం జరిగింది, వారందరికీ పురుగులు ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణ పురుగులు రౌండ్‌వార్మ్‌లు, థ్రెడ్‌వార్మ్‌లు మరియు పిన్‌వార్మ్‌లు. భారతదేశంలోని ఇండోర్‌లోని MY హాస్పిటల్‌లోని వైద్యులు చివరకు బొప్పాయి విత్తనాలను ఉపయోగించడం ద్వారా చిన్న రోగుల చికిత్సను నియంత్రించగలిగారు.

2007 నుండి నైజీరియన్ అధ్యయనం అదే విధంగా విజయవంతమైన ఫలితాలకు దారితీసింది. ఇది జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్‌లో ప్రచురించబడింది మరియు బొప్పాయి గింజల యాంటీపరాసిటిక్ ప్రభావాన్ని నిర్ధారించింది.

అరవై మంది పిల్లలను అధ్యయనంలో చేర్చారు. మలం నమూనాను పరిశీలించిన తర్వాత, వారందరికీ పేగు పరాన్నజీవులు సోకాయి. సగం మంది పిల్లలు తేనెతో ఎండిన బొప్పాయి గింజల సారాన్ని పొందారు, మిగిలిన సగం తేనెతో ప్లేసిబోను పొందారు.

బొప్పాయి గింజలను తీసుకున్న పిల్లలలో, పేగు పరాన్నజీవులు 71.4 నుండి 100 శాతం వరకు నిర్మూలించబడతాయి. దుష్ప్రభావాలు సంభవించలేదు. ప్లేసిబో సమూహంలో, మరోవైపు, పరాన్నజీవి ముట్టడిలో 0 నుండి 15.4 శాతం తగ్గుదల మాత్రమే ఉంది.

బొప్పాయి గింజలు కూడా పరాన్నజీవుల ముట్టడికి వ్యతిరేకంగా నివారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. బొప్పాయి గింజలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల పేగు పరాన్నజీవులు సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 2018 అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు తూర్పు ఆఫ్రికా నుండి 326 మంది పిల్లలు (4-12 సంవత్సరాలు). వారిని మూడు గ్రూపులుగా విభజించారు. గ్రూప్ 1 ప్రతిరోజూ ఉదయం 300 మిల్లీగ్రాముల బొప్పాయి గింజల పొడితో 10 ml మొక్కజొన్న గంజిని పొందింది, సమూహం 2 బొప్పాయి విత్తన పొడి లేకుండా గంజిని అందుకుంది, అయితే సమూహం 3 ఒక ఫార్మాస్యూటికల్ యాంటీపరాసిటిక్ ఏజెంట్ ఆల్బెండజోల్ (400 mg) ఒక మోతాదును పొందింది.

అధ్యయనం ప్రారంభించే ముందు, స్టూల్ నమూనాలను ఉపయోగించి ప్రస్తుత స్థితిని నిర్ణయించారు. రౌండ్‌వార్మ్‌లు ముఖ్యంగా సాధారణం. రింగ్‌వార్మ్ మరియు విప్‌వార్మ్ కూడా కొన్ని పిల్లలలో హుక్‌వార్మ్‌గా ఉన్నాయి. రెండు నెలల తర్వాత, మలం నమూనాలను మళ్లీ పరిశీలించారు. బొప్పాయి సీడ్ పౌడర్ గుండ్రని పురుగు గుడ్ల సంఖ్యను దాదాపు 64 శాతం తగ్గించిందని, అల్బెండజోల్ 78.8 శాతం తగ్గింపును నిర్వహించిందని కనుగొనబడింది. నియంత్రణ సమూహంలో, అయితే, పురుగు ఉధృతి కొద్దిగా పెరిగింది.

అధ్యయనం తర్వాత బొప్పాయి సమూహం చాలా అరుదుగా రింగ్‌వార్మ్‌తో బాధపడుతుండటం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంది, అయితే ఆల్బెండజోల్ సమూహంలోని పిల్లలు మరింత తరచుగా రింగ్‌వార్మ్‌తో బాధపడుతున్నారు, ఇది ఔషధం కొన్ని రకాల పురుగులను మాత్రమే తక్కువ వ్యవధిలో చంపుతుందని సూచిస్తుంది, అయితే బదులుగా శరీరం యొక్క స్వంత రక్షణను బలహీనపరుస్తుంది, తద్వారా రోగి పునరుద్ధరించబడిన పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.

నైరోబీ కెన్యాలోని కెన్యా మెడికల్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి పరిశోధకులు బొప్పాయి గింజల పొడితో సమృద్ధిగా ఉన్న గంజిని ఆఫ్రికాలోని నులిపురుగుల నిర్మూలన కార్యక్రమాలలో బాగా చేర్చవచ్చని నిర్ధారించారు.

బొప్పాయి గింజలు జంతువులకు పురుగు

బొప్పాయి విత్తనాలను ప్రకృతివైద్య పశువైద్యంలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ఒక పురుగుగా, ఎండిన మరియు నేల బొప్పాయి గింజలు చాలా జంతువులలో మానవులలో వలె బాగా తట్టుకోగలవు మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. చాలా మంది రైతులు, ప్రత్యేకించి ఉష్ణమండల మరియు ఉపఉష్ణమండల దేశాలలో, బొప్పాయి గింజలతో తమ కుక్కలు, గొర్రెలు మరియు పశువులను విజయవంతంగా మరియు క్రమం తప్పకుండా పురుగుల నివారణ చేస్తారని అనేక నివేదికలు ఉన్నాయి.

2005లో ఆఫ్రికన్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోటెక్నాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక నైజీరియన్ అధ్యయనం పరాన్నజీవులు సోకిన పందులపై బొప్పాయి గింజలను ఉపయోగించడాన్ని పరీక్షించింది. ఇవి ట్యూబ్‌వార్మ్‌లు, పంది కొరడా పురుగులు మరియు రౌండ్‌వార్మ్‌లు. బొప్పాయి గింజలు 90 శాతం పురుగులు పట్టాయి.

అయినప్పటికీ, బొప్పాయి గింజలు పరాన్నజీవులకు వ్యతిరేకంగా మాత్రమే కాకుండా, అనేక బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా బొప్పాయి గింజలు

2008లో, ఇథియోపియాలోని గోండార్ విశ్వవిద్యాలయం బొప్పాయి గింజల యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను పరిశీలించింది.

బొప్పాయి గింజలు ఎస్చెరిచియా కోలి, స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్, సాల్మొనెల్లా టైఫి (టైఫస్ వ్యాధికారక), మరియు సూడోమోనాస్ ఎరుగినోసా వంటి బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని మరియు ఈ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించగలవని తేలింది.

ముఖ్యంగా స్టెఫిలోకాకస్ మరియు సూడోమోనాస్ ఆసుపత్రి ఇన్ఫెక్షన్ల సంఖ్య పెరగడానికి కారణమవుతాయి మరియు తరచుగా యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి. ఈ బాక్టీరియా అన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది, ఉదా. B. మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లు, న్యుమోనియా, చర్మ వ్యాధులు లేదా (నవజాత శిశువులలో) నాభి ఇన్ఫెక్షన్లు.

అందువల్ల బొప్పాయి గింజల సాచెట్‌ని మీతో పాటు ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లడం ఖచ్చితంగా విలువైనదే - అక్కడ ఉండడం అనివార్యమైతే - మరియు వాటి నుండి కొన్ని విత్తనాలను ఎప్పటికప్పుడు నమలడం (వాస్తవానికి మీ డాక్టర్ పట్టించుకోకపోతే మరియు మీ పరిస్థితి అనుమతించినట్లయితే మాత్రమే. )

జంతువు లేదా మానవుడు పరాన్నజీవులు లేదా బాక్టీరియా ద్వారా దాడి చేయబడుతుందా అనేది ఆక్రమణదారుడి రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ వ్యక్తి మరియు వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిఘటనపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.

బొప్పాయి విత్తనాలు ఇక్కడ రెట్టింపు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఒక వైపు, అవి అవాంఛిత పరాన్నజీవులను నాశనం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు మరోవైపు, అవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి - క్రింద వివరించినట్లు - మరియు దాని దాడి చేసేవారికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి శరీరాన్ని సరిపోతాయి.

బొప్పాయి గింజలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు రోగనిరోధక కణాలను సక్రియం చేస్తాయి

2003 లోనే, ఫిలిప్పీన్స్ విశ్వవిద్యాలయం చేసిన ఒక అధ్యయనంలో బొప్పాయి గింజలు రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తాయని మరియు తద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయని తేలింది.

కాబట్టి మీరు బొప్పాయి గింజలతో నివారణ చేయాలనుకుంటే, ఉదాహరణకు, అంతర్గత పరాన్నజీవులతో పోరాడటానికి లేదా వాటిని నివారించడానికి, మీరు పరాన్నజీవుల నుండి విముక్తి పొందడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుకుంటారు.

సాంప్రదాయిక వైద్య యాంటీ-పారాసిటిక్ డ్రగ్స్ (యాంటీహెల్మింథిక్స్)తో, మరోవైపు, కడుపు నొప్పి, అపానవాయువు, విరేచనాలు మరియు తలనొప్పి వంటి దుష్ప్రభావాలు ఆశించదగినవి కావు. అదనంగా, ఈ మందులు కాలేయానికి కూడా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, అందుకే కాలేయం దెబ్బతింటుంటే కొన్ని యాంటీహెల్మిన్థిక్స్ తీసుకోకూడదు. కానీ బొప్పాయి గింజలు కాలేయాన్ని కూడా రక్షిస్తాయి:

కాలేయానికి బొప్పాయి గింజలు

కాలేయం యొక్క నిర్విషీకరణ మరియు పునరుత్పత్తిలో బొప్పాయి గింజలు చాలా సహాయకరమైన పాత్రను పోషిస్తాయని ఎల్లప్పుడూ సూచనలు మరియు అనుభవ నివేదికలు ఉన్నాయి. బొప్పాయి గింజలలోని విలువైన క్రియాశీల పదార్థాలు కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్ విషయంలో కూడా సహాయపడతాయని చెప్పబడింది.

ప్రతిరోజూ 5 నుండి 6 ఎండిన బొప్పాయి గింజలను తినాలని నివేదికలు సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. గింజలను మెత్తగా నూరి ఒక రసం (ఉదా. నిమ్మరసం)తో తీసుకోవాలి.

కేవలం 30 రోజుల ఉపయోగం తర్వాత, అటువంటి నియమావళి కాలేయ ఆరోగ్యం పరంగా ఆశ్చర్యకరంగా సానుకూల ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది - ఇది ముఖ్యంగా పాపైన్ కలిగి ఉంటుందని చెప్పబడింది.

పపైన్ వివిధ డొంక మార్గాల ద్వారా గ్రోత్ హార్మోన్ సోమాత్రోపిన్‌ను సక్రియం చేస్తుంది. కాలేయంలో కణాల పునరుద్ధరణ మరియు కణాల పునరుత్పత్తికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది మరియు జీవిలో తగినంత సోమాట్రోపిన్ ఉత్పత్తి చేయగలిగితే అధికంగా పనిచేసిన కాలేయం మరింత సులభంగా కోలుకుంటుంది అని చాలా కాలంగా తెలుసు.

కాబట్టి, బొప్పాయి గింజలను మీ కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే నియమావళిలో లేదా కాలేయ పునరుత్పత్తికి సంబంధించిన మీ కేటలాగ్‌లో చేర్చండి. శ్రమ తక్కువ. మీరు రోజుకు చాలా సార్లు 5 బొప్పాయి గింజలను నమలండి లేదా పైన పేర్కొన్న రెసిపీని నిమ్మరసంతో ఉపయోగించండి.

బొప్పాయి గింజల కోసం పూర్తిగా భిన్నమైన కార్యాచరణ క్షేత్రం కనీసం 1970ల నుండి పరిశోధన చేయబడింది: పురుషులకు గర్భనిరోధకం

పురుషులకు గర్భనిరోధకంగా బొప్పాయి గింజలు?

జూన్ 2014లో, పురుషుల మ్యాగజైన్ “మెన్స్ హెల్త్” పురుషులు ఇష్టపడే గర్భనిరోధక పద్ధతులపై ఆన్‌లైన్ సర్వేను నిర్వహించింది. దాదాపు 55 మంది పాల్గొనేవారిలో 1,000 శాతం మంది గర్భనిరోధకం కోసం మాత్రను ఇష్టపడతారు మరియు ఆ విధంగా "విశ్వసనీయంగా" స్త్రీ చేతిలో గర్భనిరోధకాన్ని ఉంచారు.

కేవలం 30 శాతం మంది మాత్రమే మహిళలకు అవాంఛిత గర్భం నుండి రక్షణ కల్పించాలని కోరుకోరు మరియు అందువల్ల కండోమ్‌లను వాడతారు.

మాత్రకు సమానమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన మగ గర్భనిరోధకం ఉన్నట్లయితే, మాత్రలు తీసుకున్న అనేక దశాబ్దాల తర్వాత స్త్రీలు చివరకు పురుషులకు గర్భనిరోధకతను అప్పగించవచ్చు.

అయితే, బొప్పాయి గింజలు లేదా వాటి నుండి తీసిన పదార్దాలు మాత్రలకు సమానంగా నిరూపిస్తాయా అనేది చూడాలి. అయినప్పటికీ, ఆదిమ ప్రజలు దీనిని పురాతన కాలంలో నివారణ చర్యగా ఉపయోగించారని చెబుతారు.

ఆదిమ ప్రజలు ఒకప్పుడు గర్భనిరోధకం కోసం బొప్పాయి గింజలను ఉపయోగించేవారు

పాకిస్తాన్, భారతదేశం, శ్రీలంక మరియు ఆగ్నేయాసియాలోని సాంప్రదాయ తెగల పురుషులు ఒకప్పుడు బొప్పాయి గింజలను మూలికా గర్భనిరోధక పద్ధతిగా ఉపయోగించారని చెబుతారు. అదనంగా, వారు రోజుకు ఒక చెంచా బొప్పాయి గింజలను తింటారు మరియు మూడు నెలల తర్వాత ఈ మోతాదుతో సంతానోత్పత్తికి గురవుతారని చెబుతారు - కాబట్టి ఇది నివేదించబడింది.

ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతిలో ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు, కనీసం ప్రతికూలమైనవి కూడా ఉండవు. అదనంగా, బొప్పాయి విత్తనాలను తీసుకోవడం ఆపివేస్తే కొన్ని వారాల నుండి నెలల తర్వాత సంతానోత్పత్తి తిరిగి వస్తుంది. గర్భనిరోధకం కోసం లక్ష్యంగా మరియు మంచి మోతాదులో ఉపయోగించగల బొప్పాయి విత్తన సారాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మరియు స్పెర్మ్ ఏర్పడటాన్ని సమర్థవంతంగా మరియు దీర్ఘకాలంగా అణిచివేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటం మంచి ఆలోచన.

ఈ విషయంపై ఇప్పటికీ మానవులపై సంబంధిత అధ్యయనాలు లేవు, కానీ బొప్పాయి గింజల సారం కోతులు మరియు ఎలుకలపై చాలా మంచి గర్భనిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది - ఈ క్రింది అధ్యయనాల ప్రకారం.

బొప్పాయి గింజలు జంతువులకు నమ్మకమైన రక్షణను అందిస్తాయి

2002లో, ప్రొఫెసర్ NK లోహియా నేతృత్వంలోని ఒక పరిశోధనా బృందం IA బొప్పాయి గింజల సారంతో తయారు చేయబడిన మగ లంగూర్ కోతుల యొక్క స్పెర్మ్ నాణ్యతను పరిశీలించింది.

సారం క్రమంగా స్పెర్మ్ ఏకాగ్రతను తగ్గిస్తుంది, అయితే స్పెర్మ్ యొక్క చలనశీలత పూర్తిగా నిరోధించబడింది మరియు స్పెర్మ్ సాధ్యత తగ్గింది.

90 రోజుల చికిత్స తర్వాత పూర్తి అజోస్పెర్మియా సాధించబడింది, అంటే స్ఖలనంలో పరిపక్వమైన పురుష స్పెర్మ్ కణాలు లేవు. మిగిలిన 270 రోజుల పరిశోధనలో వంధ్యత్వం కొనసాగింది.

సారాన్ని నిలిపివేసిన తర్వాత, స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యత క్రమంగా కోలుకుంది. ప్రయోగం ముగిసిన 150 రోజుల తర్వాత, పరిశోధనల ప్రారంభంలో ఉన్న విలువలు దాదాపు మళ్లీ చేరుకున్నాయి.

బొప్పాయి గింజలు 2010లో పరీక్షా పరుగులో అదే విధంగా విజయవంతమయ్యాయి. ఇక్కడ అవి మగ ఎలుకలలో నమ్మదగిన గర్భనిరోధకతను నిర్ధారించాయి. 52 వారాల గర్భనిరోధకం తర్వాత కూడా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు.

బొప్పాయి గింజల సారం 100 మరియు 500 mg/kg శరీర బరువు మధ్య సాంద్రతలలో ఉపయోగించబడింది మరియు అన్ని ఎలుకలను వంధ్యత్వానికి గురిచేయడానికి ఈ మొత్తం సరిపోతుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ జంతు అధ్యయనాలలో కూడా, బొప్పాయి గింజలు మాత్రమే కాకుండా సారం ఉపయోగించబడింది. బొప్పాయి గింజల వినియోగం మాత్రమే కాబట్టి గర్భనిరోధకం యొక్క అసురక్షిత పద్ధతి కావచ్చు.

బొప్పాయి గింజలు - అప్లికేషన్

బొప్పాయి గింజలను ఈ క్రింది విధంగా తీసుకోవచ్చు:

• వాటి పెప్పర్, వేడి సువాసనతో, వాటిని ఎండబెట్టి (లేదా ఎండబెట్టి కొనుగోలు చేసి), పెప్పర్ మిల్లులో నింపి, ఇక నుండి - మిరియాలు బదులుగా - మీ ఆహారాన్ని సీజన్ చేయండి.
• అయితే, మీరు విత్తనాలను కూడా నమలవచ్చు. ఒక ఆచరణాత్మక సైడ్ ఎఫెక్ట్ ఏమిటంటే, కెర్నలు నమలిన తర్వాత ఏదైనా దుర్వాసన అదృశ్యమవుతుంది.
• నేల బొప్పాయి విత్తనాలు కూడా ఉన్నాయి. పౌడర్‌ను డ్రెస్సింగ్‌లు, షేక్స్, జ్యూస్‌లు మరియు స్మూతీస్‌లో కలపవచ్చు.
• మీరు బొప్పాయి గింజలను చికిత్సా పద్ధతిలో ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు రోజుకు చాలా సార్లు 5 - 6 బొప్పాయి గింజలను నమలాలి (లేదా బొప్పాయి గింజల పొడిని కొద్దిగా నీరు, మొక్కల ఆధారిత పాలు లేదా రసంతో తగిన మొత్తంలో తీసుకోండి) - ప్రాధాన్యంగా తిన్న తర్వాత. లేకపోతే, సున్నితమైన కడుపులు వికారం లేదా వంటి వాటితో ప్రతిస్పందిస్తాయి.

అలవాటు ప్రభావాలను నివారించడానికి ఈ ప్రక్రియను ఒక నివారణగా నిర్వహించాలి (ఉదా. 2 నుండి 3 వారాలు, తర్వాత 1-వారం విరామం, ఆపై మళ్లీ 2 నుండి 3 వారాలు), అయితే పరాన్నజీవులు అదృశ్యమయ్యే వరకు.

బొప్పాయి విత్తనాలు ఎక్కడ కొంటారు?

ఒక వైపు, మీరు తాజా బొప్పాయిలను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కొన్ని విత్తనాలను తాజాగా తినవచ్చు మరియు మిగిలిన వాటిని ముందుగానే ఆరబెట్టవచ్చు. అయినప్పటికీ, విత్తనాలను గుజ్జు నుండి జాగ్రత్తగా వేరు చేసి, పూర్తిగా ఎండబెట్టాలి, తద్వారా అవి బూజు పట్టకుండా ఉంటాయి, అచ్చు టాక్సిన్స్ చాలా హానికరం కాబట్టి ఇది చాలా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కెర్నలు చాలా ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఎండబెట్టినట్లయితే, ఇది వాటిలో ఉన్న ఎంజైమ్‌లను దెబ్బతీస్తుంది.

నాణ్యమైన ఎండిన బొప్పాయి గింజలు మరియు వాటి నుండి వచ్చే పొడి ఇప్పుడు దుకాణాల్లో కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. మనకు ఇష్టమైనవి బొప్పాయి గింజలు మరియు బొప్పాయి గింజల పొడి. రెండు ఉత్పత్తులు 42 డిగ్రీలకు మించని ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఎండబెట్టబడతాయి మరియు అందువల్ల ముడి ఆహార నాణ్యతను కలిగి ఉంటాయి.

అయితే బొప్పాయి పండులో ఎన్నో విలువైన ఆరోగ్య గుణాలు కూడా ఉన్నాయి.