in

బ్రస్సెల్స్ మొలకలతో మెత్తని బంగాళాదుంపలు

5 నుండి 3 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 45 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 1 ప్రజలు
కేలరీలు 115 kcal

కావలసినవి
 

  • 250 g బంగాళదుంపలు, మరిగే పిండి
  • ఉప్పు
  • 200 g కాలీఫ్లవర్
  • 75 ml మజ్జిగ
  • 1 స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
  • 75 g పుల్లని క్రీమ్
  • 25 g మేక క్రీమ్ చీజ్, పొడి పదార్థంలో 45%
  • 75 ml కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
  • పెప్పర్
  • తురిమిన జాజికాయ
  • దుమ్ము దులపడానికి మిరపకాయ పొడి

సూచనలను
 

  • బంగాళాదుంపలను పీల్ చేసి, ఘనాలగా కట్ చేసి ఉప్పు వేడినీటిలో సుమారు 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి. బ్రస్సెల్స్ మొలకలను కడిగి శుభ్రం చేసి, 18-20 నిమిషాలు ఉప్పు వేడినీటిలో ఉడికించాలి.
  • మజ్జిగ, ఆలివ్ నూనె మరియు 25 గ్రా సోర్ క్రీం ను నునుపైన వరకు, ఉప్పుతో కలపండి.
  • బంగాళాదుంపలను వేయండి మరియు వాటిని కొద్దిగా ఆవిరైపోనివ్వండి. 50 గ్రా సోర్ క్రీంతో ఉడకబెట్టిన పులుసును కలపండి, వేడి బంగాళదుంపలు మరియు మాష్కు జోడించండి. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు జాజికాయతో రుచికి సీజన్.
  • బ్రస్సెల్స్ మొలకలు హరించడం, వాటిని saucepan, సీజన్ ఉప్పు, మిరియాలు మరియు జాజికాయ తో తిరిగి. బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు బంగాళాదుంపలను ఒక గిన్నెలో ఉంచండి, నలిగిన మేక చీజ్‌తో చల్లుకోండి, మజ్జిగ మిశ్రమంతో చినుకులు వేయండి మరియు మిరపకాయతో దుమ్ముతో సర్వ్ చేయండి.
  • మిక్స్డ్ గ్రీన్ సలాడ్ దానితో రుచిగా ఉంటుంది.
  • చిట్కా 6: మీరు మాంసం లేకుండా చేయలేకపోతే, మీరు వేయించిన నిమిషం ష్నిట్జెల్ లేదా సాసేజ్‌లను అందించవచ్చు.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 115kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 2.5gప్రోటీన్: 2.1gఫ్యాట్: 10.7g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

అవతార్ ఫోటో

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




క్రీము మరియు రుచికరమైన బంగాళాదుంప సూప్

బ్లాక్ ఫారెస్ట్ చెర్రీ మగ్