in

మిరాబెల్లే ప్లమ్స్‌తో క్రంచీ టార్ట్‌లెట్స్

5 నుండి 9 ఓట్లు
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 6 ప్రజలు
కేలరీలు 139 kcal

కావలసినవి
 

  • 80 g డార్క్ చాక్లెట్
  • 50 g కార్న్‌ఫ్లేక్స్
  • 1 వనిల్లా పాడ్
  • 100 ml తెలుపు ద్రాక్ష రసం
  • 350 g తాజా మిరాబెల్లే ప్లమ్స్
  • 100 g తక్కువ కొవ్వు క్వార్క్
  • 1 నిమ్మకాయ చికిత్స చేయబడలేదు

సూచనలను
 

  • చాక్లెట్‌ను మెత్తగా కోసి కరిగించండి. మీ వేళ్లతో కార్న్‌ఫ్లేక్‌లను (తీపి వేయనివి) మెత్తగా నలిపివేయండి, చాక్లెట్‌లో వేసి చాక్లెట్‌తో కప్పబడే వరకు కదిలించండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉపయోగించి, కార్న్ ఫ్లేక్ మిశ్రమాన్ని 6 సమాన భాగాలుగా చేసి బేకింగ్ పేపర్ మీద ఉంచండి. 6 రౌండ్, ఫ్లాట్ టార్ట్‌ల ఆకారంలో ఉంచండి మరియు చాక్లెట్ పూర్తిగా దృఢంగా ఉండేలా చల్లబరచండి.
  • మిరాబెల్లే రేగు పండ్లను కడగాలి, వాటిని వడకట్టండి, వాటిని సగానికి కట్ చేసి, వాటిని రాయి చేసి, వాటిని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. వనిల్లా పాడ్‌ను పొడవుగా సగానికి తగ్గించి, గుజ్జును తీసివేయండి. ద్రాక్ష రసంతో వనిల్లా గుజ్జును మరిగించి 6 నిమిషాలు అధిక వేడి మీద ఉడకబెట్టండి. మిరాబెల్లే ప్లమ్స్ జోడించండి. 3 నిమిషాలు ఉడికించి, వేడి నుండి తీసివేసి, చల్లబరచండి.
  • వేడి నీటితో నిమ్మకాయను కడిగి, పొడిగా రుద్దండి మరియు పై తొక్కను మెత్తగా రుద్దండి. క్రీము వరకు క్వార్క్‌తో కలపండి. అందిస్తోంది.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 139kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 21.4gప్రోటీన్: 3.9gఫ్యాట్: 3.9g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




సైడ్ డిషెస్: ఫ్రూటీ యాపిల్, క్రాన్బెర్రీ మరియు రెడ్ క్యాబేజీ

క్విన్స్ మౌస్