Emma Miller
సుప్రసిద్ధ పోషకాహార నిపుణుడు నటాలియా కున్స్కాయ ప్రకారం, నిమ్మకాయ నీటిని తాగడం నేరుగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క నాణ్యతకు సంబంధించినది.
నిమ్మకాయతో నీరు శరీరం వైరల్ వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది మరియు ఇనుము, జింక్ మరియు ఇతర ఖనిజాలను శోషిస్తుంది. ఈ విషయాన్ని ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణురాలు నటాలియా కున్స్కాయ తెలిపారు.
డాక్టర్ ప్రకారం, నిమ్మకాయ నీరు కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు సాధారణ జీర్ణక్రియకు అవసరమైన పిత్త స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
“భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు అలాంటి నీటిని తాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు రోజుకు రెండు లేదా మూడు గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ కాదు. మీరు ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయతో నీరు త్రాగకూడదు; సంకలితం లేకుండా రెండు గ్లాసుల స్వచ్ఛమైన నీటితో రోజును ప్రారంభించడం మంచిది. మీ ఆహారాన్ని కడగవద్దు, ఎందుకంటే ఇది ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఆహార ముద్దను మృదువుగా చేయడానికి కొన్ని సిప్స్ అనుమతించబడతాయి, ”అని నిపుణుడు చెప్పారు.
