in

ముంగ్ బీన్ మొలకలతో వేయించిన నూడుల్స్

5 నుండి 5 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 25 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 1 ప్రజలు
కేలరీలు 193 kcal

కావలసినవి
 

  • 200 g ముంగ్ బీన్ తాజాగా మొలకెత్తుతుంది
  • 60 g మీ నూడుల్స్
  • 2 టేబుల్ స్పూన్ కూరగాయల నూనె
  • 5 టేబుల్ స్పూన్ సోయా సాస్ జపనీస్
  • 1 క్యారెట్
  • 0,25 సెలెరియాక్ తాజాది
  • 1 పోల్ లీక్
  • పసుపు
  • పెప్పర్

సూచనలను
 

  • ప్యాకెట్‌లోని సూచనల ప్రకారం మీ నూడుల్స్‌ను ఉడికించి పక్కన పెట్టండి.
  • క్యారెట్‌ను కడగాలి, పై తొక్క మరియు కర్రలుగా కత్తిరించండి. సెలెరీని పీల్ చేయండి (1/4 గడ్డ దినుసు - దురదృష్టవశాత్తు పైన మొత్తం అంగీకరించబడలేదు ...) మరియు కర్రలుగా కత్తిరించండి. లీక్‌ను సగానికి సగం చేసి రింగులుగా కట్ చేసుకోండి. ముంగ్ బీన్ మొలకలను కడగాలి మరియు బాగా వడకట్టండి.
  • పెద్ద బాణలిలో నూనె వేడి చేయండి. పాన్‌లో లీక్, క్యారెట్ మరియు సెలెరీని వేసి, మీడియం వేడి మీద నాలుగు నిమిషాలు ఉడికించాలి. అప్పుడప్పుడు కదిలించు.
  • మొలకలు వేసి సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అప్పుడప్పుడు కదిలించు.
  • పాన్‌లో మీ నూడుల్స్ ఉంచండి. పసుపు, మిరియాలు, వెల్లుల్లి రేణువులు (కోర్సు, తాజా వెల్లుల్లి కూడా సాధ్యమే) మరియు సోయా సాస్‌తో సీజన్. చిట్కా: మీకు కావాలంటే, మీరు పాస్తా మరియు కూరగాయలతో పాన్‌లో గుడ్డును కూడా జోడించవచ్చు.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 193kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 12.3gప్రోటీన్: 6.2gఫ్యాట్: 13.3g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

అవతార్ ఫోటో

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




గుడ్డు మరియు చీజ్ మరియు మిశ్రమ సలాడ్‌తో కాల్చిన రొట్టె

ఎండబెట్టిన టొమాటోలు మరియు షీప్ చీజ్‌తో గిలకొట్టిన గుడ్లు