John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 250 g టాగ్లియాటెల్ ఆకుపచ్చ
- 400 g చిన్న రొయ్యలు వండుతారు
- 1 చెయ్యవచ్చు మాండరిన్ నారింజ
- 0,5 బెల్లె డి బోస్కూప్ యాపిల్స్
- 150 g క్రీమ్ ఫ్రైచీ చీజ్
- 100 g తక్కువ కొవ్వు పెరుగు
- ఉప్పు కారాలు
- కూర
- తేలికపాటి మిరప పొడి
- వైట్ బాల్సమిక్ వెనిగర్
- తాజా మెంతులు
సూచనలను
- ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం రిబ్బన్ నూడుల్స్ ఉడికించి, చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. (ఇవి ఒకదానికొకటి అతుక్కొని ఉంటే, కొద్దిసేపు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి)
- మాండరిన్ నారింజను ఒక కోలాండర్లో పోసి ఒక గిన్నెలో ద్రవాన్ని సేకరించండి.
- ఆపిల్ సగం పీల్ మరియు చిన్న ఘనాల లోకి కట్.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో మాండరిన్ నారింజ నుండి క్రీం ఫ్రైచ్, పెరుగు మరియు కొంత ద్రవాన్ని కలపండి మరియు ఉప్పు, మిరియాలు, కరివేపాకు, మిరపకాయలు, తాజా మెంతులు మరియు బాల్సమిక్ వెనిగర్ మరియు రుచికి సీజన్ చేయండి.
- ఇప్పుడు రొయ్యలు, మాండరిన్ నారింజ మరియు యాపిల్ కలపండి. చివరగా రిబ్బన్ నూడిల్ జోడించండి.
- సలాడ్ కనీసం 3 గంటలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి మరియు అవసరమైతే మళ్లీ రుచి చూసేలా చేయండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 195kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 21.8gప్రోటీన్: 12.6gఫ్యాట్: 6.2g
