విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 100 ml కొవ్వు పదార్థం తక్కువగా గల పాలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్ రాప్సీడ్ నూనె
- 100 g తేలికపాటి మేక చీజ్
- 2 స్పూన్ తాజా క్రెస్
- 4 స్పూన్ స్తంభింపచేసిన 8-మూలికల మిశ్రమం
- 2 మద్య పరిమాణంలో ఫ్రెష్ షాలోట్స్
- 4 ముక్క గుడ్లు
- ఉప్పు కారాలు
సూచనలను
- ఒక గిన్నె లేదా మిక్సింగ్ గిన్నెలో గుడ్లు కొట్టండి, పాలు మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. ఇప్పుడు 8 మూలికల మిశ్రమాన్ని కలపండి.
- షాలోట్ పై తొక్క మరియు చిన్న ఘనాలగా కత్తిరించండి. ఒక బాణలిలో నూనె వేడి చేసి, అందులో షాలోట్ క్యూబ్స్ పారదర్శకంగా వచ్చేవరకు వేయించాలి.
- ఉల్లిపాయ పైన పాన్ లో గుడ్డు మిశ్రమాన్ని ఉంచండి మరియు తక్కువ వేడి మీద సెట్ చేయనివ్వండి. ఒక్కసారి తిరగండి.
- ఇప్పుడు ఆమ్లెట్ను సగానికి మడిచి, పైన మేక పన్నీర్ను పరచి పాన్పై మూత పెట్టాలి.
ముఖ్యమైన:
- మీరు తక్కువ వేడిని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి!
- జున్ను సుమారు 5 నిమిషాలు కరగనివ్వండి.
- ఈరోజు మధ్యాన్నం తింటే రుచిగా ఉంటుంది!
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 149kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 2.8gప్రోటీన్: 4.3gఫ్యాట్: 13.4g