John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 250 gr మీ నూడుల్స్
- 1 పిసి. ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్
- 300 g ఘనీభవించిన వోక్ కూరగాయలు (ఉదా. ఇగ్లో మొదలైనవి)
- 3 రాడ్స్ స్ప్రింగ్ ఉల్లిపాయలు తాజాగా
- 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
- సోయా సాస్
- స్వీట్ చిల్లీ సాస్
సూచనలను
- మీ పాస్తా సూచనల ప్రకారం 5 నిమిషాలు. కొద్దిగా మరిగే నీటిలో నానబెట్టండి.
- బాణలిలో నూనెతో వోక్ కూరగాయలను చెమట పట్టండి, లీక్‌ను రింగులుగా కట్ చేసి జోడించండి. నేను ఇప్పటికే చికెన్‌ను ముందే ఉడికించి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసాను. దీన్ని కూరగాయలకు కూడా జోడించండి.
- సోయా సాస్ స్ప్లాష్‌తో కూరగాయలను సీజన్ చేయండి.
- పాన్‌లోని కూరగాయలకు నూడుల్స్ వేసి, సోయా సాస్‌తో మళ్లీ సీజన్ చేయండి మరియు మీకు కావాలంటే, స్వీట్ చిల్లీ సాస్‌తో బాగా కదిలించు.
- నేను 12pp వద్ద సర్వింగ్‌ని లెక్కించాను.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 442kcalఫ్యాట్: 50g
