in

స్టఫ్డ్ ఫిష్ ఫిల్లెట్

5 నుండి 6 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 20 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 882 kcal

కావలసినవి
 

  • 4 తాజా చేప ఫిల్లెట్
  • 4 ముక్కలు గౌడ చీజ్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
  • ఉప్పు
  • పెప్పర్
  • దిల్

సూచనలను
 

  • ఫిష్ ఫిల్లెట్లను బాగా వేయండి. అప్పుడు ఉప్పు మరియు మిరియాలు (రెండు వైపులా) తో సీజన్.
  • ఇప్పుడు మెంతులు తో చల్లుకోవటానికి. పైన జున్ను ముక్క ఉంచండి.
  • ఒక జేబును ఏర్పరుచుకోండి మరియు దానిని గట్టిగా మూసివేయండి.
  • బాణలిలో నూనె వేడి చేయండి.
  • ఇప్పుడు ఫిల్లెట్ వేసి రెండు వైపులా వేయించాలి.
  • తక్కువ మంట మీదకు మార్చండి మరియు మూతపెట్టి మరో 5 నిమిషాలు మెత్తగా ఉడకనివ్వండి.
  • ఒక జత బంగాళదుంపలు మరియు కూరగాయలను సిద్ధం చేయండి. నేను ఈ రెసిపీతో ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు మరియు కాలీఫ్లవర్‌ను తయారు చేసాను. - వాస్తవానికి, ఇక్కడ పరిమితులు లేవు. వాస్తవానికి, పార్స్లీ బంగాళాదుంపలు వంటి ఇతర సైడ్ డిష్‌లు కూడా ఊహించదగినవి.

కేవలం సర్వ్...

  • ప్రతిదీ అమర్చండి మరియు ఆనందించండి !!!! త్వరగా మరియు సులభంగా మరియు నిజంగా రుచికరమైన !!!

చివర్లో ఒక చిన్న చిట్కా

  • పంగాసియస్ లేదా ప్లేస్, ఉదాహరణకు, దీనికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఇవి వంగడం మరియు కుట్టడం సులభం.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 882kcalఫ్యాట్: 99g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




స్వీట్ హాట్ చిల్లీ సాస్

పాలకూర ఆకులు - కేవలం ...