in

అవోకాడో మరియు మామిడి సలాడ్

5 నుండి 7 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 40 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 20 kcal

కావలసినవి
 

  • 1 ఎర్ర మిరపకాయ
  • 1,5 టేబుల్ స్పూన్ + 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మ రసం
  • ఉప్పు
  • 0,5 స్పూన్ చక్కెర
  • 6 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ లేదా రాప్సీడ్ నూనె
  • 300 g చైనీస్ క్యాబేజీ
  • 1 పెద్ద పండిన మామిడి, ఎగరడానికి ఒక మామిడి
  • 2 పండిన అవకాడోలు

సూచనలను
 

  • మిరపకాయను పొడవుగా సగం చేసి, కోర్ని తీసివేసి, చాలా సన్నని కుట్లుగా కత్తిరించండి. 5 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం, ఉప్పు మరియు పంచదారతో కలపండి. వంట నూనెలో కదిలించు. చైనీస్ క్యాబేజీని శుభ్రం చేసి కడగాలి, పొడిగా తిప్పండి మరియు సన్నని కుట్లుగా కత్తిరించండి. డ్రెస్సింగ్‌లో 2/3 వంతుతో కలపండి మరియు ఒక క్షణం నిటారుగా ఉండనివ్వండి.
  • మామిడిపండు తొక్క, రాయి నుండి గుజ్జు కట్ మరియు సన్నని ముక్కలుగా కట్. అవకాడోలను సగానికి తగ్గించి, రాయిని తొలగించండి. గుజ్జును పీల్ చేసి, పొడవుగా ముక్కలుగా కట్ చేసి, 2 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసంతో చినుకులు వేయండి.
  • మామిడి మరియు అవకాడో ముక్కలను 4 ప్లేట్లలో ఫ్యాన్ ఆకారంలో అమర్చండి. మిగిలిన డ్రెస్సింగ్‌తో చినుకులు వేయండి మరియు చైనీస్ క్యాబేజీ సలాడ్‌తో సర్వ్ చేయండి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 20kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 5g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




ఎండుద్రాక్ష సాస్ మరియు నారింజలతో డక్ బ్రెస్ట్

క్రిస్మస్: మినీ మడేలీన్స్