John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 3 ముక్క బఫెలో మోజారెల్లా బంతులు
- 3 ముక్క అవోకాడో
- 3 ముక్క మ్యాంగో
- 2 కొంత ఆరూగల
- 50 g పైన్ కాయలు
- 100 మిల్లీలీటర్లు నారింజ రసం
- 3 టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 టేబుల్ హనీ
- 0,5 ముక్క లైమ్
- ఉప్పు కారాలు
సూచనలను
- మామిడిపండ్లు మరియు అవకాడోలను పీల్ చేసి కట్ చేసి, అవకాడోలో ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, ½ సున్నంతో చినుకులు వేయండి, రాకెట్‌ను తెంచి కడిగి, గేదె మోజారెల్లాను ఘనాలగా కట్ చేసి, ప్రతిదీ పక్కన పెట్టండి.
డ్రెస్సింగ్ కోసం:
- పైన్ గింజలను కాల్చండి, నారింజ రసాన్ని ఒక చిన్న సాస్పాన్లో వేసి, ఆపై తేనె మరియు ఆలివ్ నూనె జోడించండి. ప్రతిదీ సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి, సీజన్ చేసి చల్లబరచండి.
- మొజారెల్లా అవకాడో మరియు మామిడికాయలను ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా వేయండి, డ్రెస్సింగ్‌తో కొద్దిగా చినుకులు వేయండి. అప్పుడు డ్రెస్సింగ్‌తో రాకెట్‌ను ఉంచండి, ఇతర పదార్థాలపై పోయాలి మరియు చివరకు కొద్దిగా డ్రెస్సింగ్ మరియు పైన్ గింజలను జోడించండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 362kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 11.3gప్రోటీన్: 4.3gఫ్యాట్: 33.7g
