in

వైట్ వైన్ సాస్‌తో చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్

5 నుండి 9 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 40 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 2 ప్రజలు
కేలరీలు 250 kcal

కావలసినవి
 

  • 2 చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్లు
  • ఉప్పు మిరియాలు
  • 0,5 టేబుల్ స్పూన్ స్పష్టమైన వెన్న
  • 1 shallot
  • 100 ml వైట్ వైన్
  • 150 ml క్రీమ్
  • 1 స్పూన్ కూరగాయల రసం పొడి
  • 2 స్పూన్ పిండి

సూచనలను
 

  • చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్‌లను కడగాలి, పొడిగా ఉంచండి మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేయండి. షాలోట్ పై తొక్క మరియు చక్కటి ఘనాలగా కత్తిరించండి.
  • పాన్‌లో వెన్న పందికొవ్వును వేడి చేసి, ఫిల్లెట్‌లను రెండు వైపులా వేయించి, తొలగించండి. వేయించడానికి కొవ్వు, పిండి మరియు రోస్ట్ తో దుమ్ము, మెత్తగా diced షాలోట్ చెమట. వైట్ వైన్ మరియు క్రీమ్ తో deglaze, కూరగాయల స్టాక్ పొడి జోడించండి, వేసి తీసుకుని. సాస్‌లో చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్‌లను వేసి 10-15 నిమిషాలు తేలికపాటి వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
  • ప్లేట్లలో చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్లను అమర్చండి.
  • బచ్చలికూర ఆకులు మరియు ఉడికించిన లేదా వెన్నతో చేసిన బంగాళదుంపలు దానితో చాలా రుచిగా ఉంటాయి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 250kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 6.9gప్రోటీన్: 2gఫ్యాట్: 21.3g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




ఆపిల్ పళ్లరసం తయారు చేయడం

మొరాకన్ చికెన్ నూడిల్ పాన్