విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 250 g గుమ్మడికాయ గింజలు
- నీటి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ పోషక ఈస్ట్
- 1 స్పూన్ నిమ్మరసం
- ఉప్పు కారాలు
- 1 పిసి. సోపు
- 2 పిసి. యాపిల్స్
- సోంపు మసాలా
- తాజా కొత్తిమీర
- 0,5 స్పూన్ చిలీ
సూచనలను
గుమ్మడికాయ సీడ్ చీజ్
- గుమ్మడికాయ గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నాననివ్వండి. సుమారు తర్వాత. మిక్సర్లో 8 గంటలు, సమాన మిశ్రమంగా ప్రాసెస్ చేయండి. తర్వాత ఈస్ట్ మరియు నిమ్మరసం వేసి కొద్దిగా ఉప్పు, కారం మరియు కారం వేయాలి. ఇప్పుడు బేకింగ్ పేపర్ యొక్క రెండు షీట్ల మధ్య మిశ్రమాన్ని పంపిణీ చేయండి మరియు సుమారు 40 నిమిషాలు ఓవెన్లో ఉంచండి.
యాపిల్ మరియు సోంపు సూప్
- ఒక క్రీము అనుగుణ్యత పొందే వరకు బ్లెండర్ మరియు పురీలో అన్ని పదార్ధాలను కలపండి. కొన్ని గుమ్మడికాయ గింజలతో చల్లుకోండి మరియు రుచికి ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మిరపకాయలతో సీజన్ చేయండి. చల్లగా లేదా వెచ్చగా ఆనందించండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 494kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 3gప్రోటీన్: 30.8gఫ్యాట్: 40.3g