పైనాపిల్ ఆరోగ్యకరమా? మొత్తం సమాచారం

ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని తెలుసు, ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని ప్రేమిస్తారు - పైనాపిల్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఉష్ణమండల పండ్లలో ఒకటి, దాని తీపికి ధన్యవాదాలు. అయితే పండు ఆరోగ్యంగా ఉందా? మేము మీకు సమాధానాన్ని అందిస్తాము.

పైనాపిల్ - రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది

• పైనాపిల్ పూర్తిగా పండినప్పుడు నిజంగా తీపిగా ఉంటుంది మరియు దాని ప్రత్యేక వాసనతో అంగిలిని పాడు చేస్తుంది. ఇది ఫ్రూట్ సలాడ్‌లు మరియు కాక్‌టెయిల్‌లలో మాత్రమే కాకుండా ఒకటి లేదా మరొకటి పిజ్జాలో కూడా దొరుకుతుంది. మీరు సూపర్ మార్కెట్‌లో పండిన పైనాపిల్‌ను ఎలా గుర్తించవచ్చో ఇక్కడ చదవండి.
• మీరు దీన్ని తిన్నప్పుడు, మీరు మీ రుచి మొగ్గలకు వడ్డించడమే కాకుండా, మీ శరీరానికి మంచిని కూడా చేస్తారు. పండు రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు జీర్ణ అవయవాలు మరియు జీర్ణ ప్రక్రియపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అన్నింటికంటే మించి అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారు పైనాపిల్‌ను తీసుకోవడం మంచిది.
• మరొక సానుకూల దుష్ప్రభావం కొవ్వు దహనం యొక్క ప్రేరణ. ఇది బ్రోమెలైన్, పెరాక్సిడేస్ లేదా ఇన్వర్టేజ్ వంటి వివిధ ఎంజైమ్‌ల ద్వారా చేయబడుతుంది.
• పైనాపిల్ యొక్క మాంసంలో 15% చక్కెర ఉంటుంది. మొదటి చూపులో చాలా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ క్లిష్టమైనది కాదు. శరీరం చక్కెర సమ్మేళనాలను గ్లూకోజ్‌గా మారుస్తుంది, తద్వారా వెంటనే ఉపయోగించగల పదార్థంగా మారుతుంది.
• 55 గ్రాములకి 100 కిలో కేలరీలు మాత్రమే, ఉష్ణమండల పండు తులనాత్మకంగా తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి. కానీ ఇది అన్నింటికంటే ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి మరియు పొటాషియం వాటిలో కొన్ని మాత్రమే.
• పోషకాహార నిపుణులు పైనాపిల్‌ను శుద్ధి మరియు నిర్విషీకరణ కోసం సిఫార్సు చేస్తారు. దాని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ కన్వల్సెంట్ ప్రభావాలకు ధన్యవాదాలు, ఇది ఈ ఆహారాలలో విలువైన భాగం.