in

పుట్టగొడుగులతో బియ్యం

5 నుండి 8 ఓట్లు
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 2 ప్రజలు
కేలరీలు 128 kcal

కావలసినవి
 

  • 250 g రైస్
  • 400 g పుట్టగొడుగులను
  • 700 ml కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
  • 1 కొంత ఉల్లి కాడలు
  • 1 ఉల్లిపాయ
  • 1 చిన్న బంచ్ పార్సిలీ
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
  • 1 స్పూన్ నిమ్మరసం
  • 50 ml సోయా సాస్
  • ఉప్పు
  • పెప్పర్

సూచనలను
 

  • ఉల్లిపాయను తొక్కండి, మెత్తగా కోసి, పారదర్శకంగా వచ్చేవరకు వెన్నలో వేయించి, బియ్యం వేసి, క్లుప్తంగా వేయించి, పైన మరిగే కూరగాయల స్టాక్‌ను పోసి, సుమారుగా మరిగించండి. 5 నిమిషాలు, ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి, మరో 15 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి.
  • స్ప్రింగ్ ఆనియన్‌లను చక్కటి రింగులుగా కట్ చేసి నూనెలో వేయించి, పుట్టగొడుగులను స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్‌లో వేసి, పార్స్లీ (కొంచెం పార్స్లీని చిలకరించడానికి వదిలివేయండి) మరియు ఒక సాస్పాన్‌లో ఉడికించి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు, సోయా సాస్ మరియు నిమ్మరసం జోడించండి, కదిలించు మరియు మరో 2-3 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి.
  • బియ్యంతో పుట్టగొడుగులను కలపండి, పార్స్లీతో చల్లుకోండి మరియు సర్వ్ చేయండి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 128kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 14.9gప్రోటీన్: 2.9gఫ్యాట్: 6.1g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




బాస్మతి రైస్‌తో వోక్‌లో చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్ కర్రీ

నట్ మరియు మార్జిపాన్ బ్రేడ్