John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 300 g ఆరూగల
- 250 g తేదీ టమోటాలు
- 250 g మోజారెల్లా
- 1 ఉల్లిపాయలు
- 3 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- 3 టేబుల్ స్పూన్ నీటి
- 2 టేబుల్ స్పూన్ బాల్సమిక్ వెనిగర్
- ఉప్పు
- పెప్పర్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
- బాల్సమిక్ క్రీమ్
సూచనలను
- అరుగూలా కడగాలి, ఒక కోలాండర్లో వేయండి మరియు ఒక గిన్నెలో ఉంచండి, టొమాటోలను కడగాలి మరియు అంచు వెంట ఉన్న అరుగూలాపై వాటిని వేయండి, ఉల్లిపాయను తొక్కండి, రింగులుగా కట్ చేసి సలాడ్ మధ్యలో ఉంచండి.
- ఆలివ్ ఆయిల్, బాల్సమిక్ వెనిగర్, నీరు, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు చక్కెరను ఒక చిన్న స్క్రూ-టాప్ కూజాలో ఉంచండి, దగ్గరగా, బాగా షేక్ చేసి, సలాడ్ మీద నెమ్మదిగా పోయాలి.
- మోజారెల్లాను ముక్కలుగా కట్ చేసి, సలాడ్ మీద ఉంచండి మరియు బాల్సమిక్ క్రీమ్తో ప్రతిదీ అలంకరించండి. మీ భోజనం ఆనందించండి !!!
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 157kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 1.9gప్రోటీన్: 5.2gఫ్యాట్: 14.3g
