Paul Keller
కొన్ని సేజ్ ప్రభావాలు ఉన్నాయా? సేజ్ అనేది చాలా కాలంగా తెలిసిన ఒక ఔషధ మొక్క - అయితే ఇది వాస్తవానికి ఏమి చేయగలదు మరియు ఎలా ఉపయోగించబడుతుంది? మాతో మీరు సేజ్ గురించి ప్రతిదీ చదువుకోవచ్చు.
ఋషి చాలా కాలంగా తెలుసు. ఇది వివిధ రూపాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ ఔషధ మొక్క సాల్వియా సరిగ్గా ఎలా పని చేస్తుంది మరియు అది ఆరోగ్యంగా ఉందా?
సేజ్ ఎఫెక్ట్: అప్లికేషన్‌లో విశ్వసనీయమైనది
కొందరికి ఇది చాలా స్వాగతించే రుచి, మరికొందరికి ఇది అసహ్యకరమైన అనారోగ్యాలు మరియు చెడు రోజులు వంటిది. అప్పుడు మీరు బహుశా సేజ్ టీతో పరిచయాన్ని కలిగి ఉంటారు, చాలా మంది అలా తాగడానికి ఇష్టపడతారు.
లేదా మిఠాయిగా పీలుస్తుంది, ఇది తరచుగా కావలసిన సేజ్ ప్రభావాన్ని విప్పుతుంది. కానీ చాలామందికి సేజ్ ఒక మూలికగా కూడా తెలుసు. అన్ని తరువాత, మొక్క ఇటాలియన్ పాస్తాతో సంపూర్ణంగా ఉంటుంది మరియు డిష్కు ప్రత్యేక టచ్ ఇస్తుంది - సేజ్ ఆకులకు కృతజ్ఞతలు.
చాలా సేజ్ ఉత్పత్తులు వాటి పేరులో సాల్వియా అనే పదాన్ని కలిగి ఉన్నాయి, ఇది సేజ్ కోసం లాటిన్ పదం. అయినప్పటికీ, సాల్వియా తరచుగా ఔషధ మూలికకు పేరుగా ఉపయోగించబడుతుంది. సాధారణ సేజ్ (lat. సాల్వియా అఫిసినాలిస్) ఈ దేశంలో వంటగది మరియు ఔషధంలో సంబంధితంగా ఉంటుంది. దీని అర్థం మనం ఋషి అని కూడా పిలుస్తాము. కానీ సాల్వియా అఫిసినాలిస్‌లో కూడా ఒకటి కంటే ఎక్కువ జాతులు ఉన్నాయి.
ఎందుకంటే మీరు చాలా ఖచ్చితంగా ఉంటే, సేజ్ లేదా సాల్వియా అనేది 850 మరియు 900 జాతుల మధ్య ఉండే మొక్కల జాతి. దీనర్థం సేజ్ నిజానికి ప్రపంచంలోని అత్యంత జాతుల-సంపన్నమైన జాతులలో ఒకటి - అంటార్కిటిక్‌లో మాత్రమే (సరే, ఎవరూ ఊహించి ఉండరు) మరియు ఆస్ట్రేలియాలో ఈ మొక్క కనిపించదు.
సేజ్ నుండి మూలికా పదార్ధాలతో పాటు, మొక్కలో నిద్రాణమైన ముఖ్యమైన నూనెలు కూడా ప్రసిద్ధి చెందాయి. వారు కూడా సేజ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, ఇది తరచుగా వర్తించబడుతుంది మరియు ఉపయోగించబడుతుంది. నూనె, టీ లేదా మసాలా - సేజ్ యొక్క ఉపయోగం వైవిధ్యమైనది. ఇటాలియన్ వంటకం సాల్టింబోకా అల్లా రొమానాలో దీని ఉపయోగం అవసరం.
బంబుల్బీలు మరియు తేనెటీగలతో తోటలో సేజ్ కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. వారు పువ్వుల వద్ద ఎగరడానికి ఇష్టపడతారు.
సేజ్: ఆరోగ్యకరమైన వైద్యం ప్రభావం పదార్థాలకు ధన్యవాదాలు
జర్మనీలోని ప్రజలు కనీసం మధ్య యుగాల ప్రారంభం నుండి నిజమైన సేజ్ యొక్క ప్రభావాల గురించి తెలుసు. కానీ చాలా ప్రశంసించబడిన ఋషి ప్రభావానికి వాస్తవానికి ఏదో ఉందని చరిత్ర మాత్రమే చూపిస్తుంది.
సాల్వియా అనే పేరు కూడా సేజ్ ఒక వైద్యం ప్రభావంతో నిజమైన పవర్ ప్లాంట్ అని చూపిస్తుంది. ఎందుకంటే సాల్వియా సాల్వస్ నుండి వచ్చింది, దీని అర్థం 'ఆరోగ్యకరమైనది' మరియు సల్వారే, 'నయం చేయడం' అనే లాటిన్ పదం. కాబట్టి సాల్వియా అఫిసినాలిస్ చాలా వాగ్దానం చేసింది, ఎందుకంటే లాటిన్ పదం 'ఆఫీసిన్' కూడా 'అపోథెకరీ'కి పాత పదం.
సేజ్‌లో ఉండే ముఖ్యమైన నూనెలు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇవి వాటి పదార్థాల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. సేజ్ ఎఫెక్ట్ కోసం కిందివి ముఖ్యంగా సంబంధితంగా ఉంటాయి:
- థుజోన్ (సాల్వియోల్ కూడా): సాల్వియా అఫిసినాలిస్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలలో 60% వరకు ఉంటుంది
- లినలూల్
- 1,8-సినోల్
- టానిన్లు మరియు చేదు పదార్థాలు
కర్పూరం, ఫ్లేవనాయిడ్లు, డైటెర్పెనెస్, ట్రైటెర్పెనెస్ మరియు అనేక విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి.
గొంతు నొప్పి, ఫారింగైటిస్ మరియు చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్లు (వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలనే దానిపై మరిన్ని చిట్కాలు కావాలంటే, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) లేదా విపరీతమైన చెమట (ఉదా, రుతువిరతి సమయంలో) సహా పలు రకాల వ్యాధుల చికిత్సకు సేజ్ వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది. అదనంగా, ఇది జీర్ణ సమస్యలతో పాటు ఉబ్బసం లేదా శ్వాసనాళ సమస్యలకు కూడా గుర్తించబడిన పరిహారం.
మొత్తంమీద, ఈ క్రింది సేజ్ ప్రభావాలు తెలిసినవి, ఇవి ఔషధ మూలికను చాలా ఆరోగ్యకరమైనవిగా చేస్తాయి:
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ
- బాక్టీరియా
- యాంటివైరల్
- యాంటిఆక్సిడెంట్
- సంకోచ (నాలుకపై)
- యాంటిపెర్స్పిరెంట్
- కొద్దిగా హైపోలిపిడెమిక్
- కొద్దిగా హైపోగ్లైసీమిక్
చెమట మరియు వేడికి వ్యతిరేకంగా సేజ్ ఎలా సహాయపడుతుందో మీరు ఇక్కడ చదవవచ్చు.
సేజ్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: ఎక్కువ సేజ్ అనారోగ్యకరం
ఔషధ మొక్క సాల్వియా యొక్క నిజంగా ఆకట్టుకునే ప్రభావాల గురించి ఇప్పుడు మీరు ఇప్పటికే చాలా నేర్చుకున్నారు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు ఈ సందర్భంలో నాణెం యొక్క మరొక వైపు కూడా ఉంది - మరియు అది అంత మంచిది కాదు. ఎందుకంటే సేజ్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ త్వరగా కనిపిస్తాయి.
అందువల్ల, రోజుకు గరిష్టంగా 6 గ్రాముల సేజ్ లేదా సుమారు 15 ఆకులు తినాలి. అది నిజంగా ఎక్కువ కాదు. ఈ పరిమితికి కారణం ముఖ్యమైన నూనెలో కనిపించే థుజోన్ వంటి పూర్తిగా విషపూరితం కాని పదార్థాలు.
థుజోన్ నిజానికి న్యూరోటాక్సిన్, ఇది అధిక మోతాదులో గందరగోళం మరియు మూర్ఛ మూర్ఛలకు దారితీస్తుంది. ఇది వార్మ్‌వుడ్‌లో కూడా కనుగొనబడింది మరియు గతంలో సాధారణమైన అబ్సింతే యొక్క 'ప్రత్యేక' ప్రభావాన్ని కలిగించడంలో ఘనత పొందింది. అయితే, ఈలోగా, EUలో ఆల్కహాలిక్ పానీయాలలో థుజోన్ కంటెంట్ నియంత్రణ ద్వారా పరిమితం చేయబడింది. అదనంగా, థుజోన్ బాగా తెలిసిన థుజా హెడ్జ్‌లో కూడా కనిపిస్తుంది.
అందువలన, సేజ్ నూనె ఎల్లప్పుడూ పలుచన చేయాలి. సేజ్ కూడా ఒక సమయంలో నాలుగు వారాల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించకూడదు, లేకుంటే మూర్ఛ తిమ్మిరి సంభవించవచ్చు. సేజ్ టీ కోసం గరిష్ట మోతాదు 12 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న యువకులకు మరియు పెద్దలకు రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు కప్పులు, లేకపోతే సేజ్ దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు.
మీకు మూర్ఛ ఉన్నట్లయితే, సేజ్ తీసుకునే ముందు మీరు మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో మాట్లాడాలి, ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే థుజోన్ పాత్రను పోషిస్తుంది. తక్కువ థుజోన్ ఉన్న ఇతర రకాల సేజ్‌లను ఇక్కడ ఉపయోగించవచ్చు. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలు కూడా సేజ్ ఉత్పత్తులను తీసుకునే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. 12 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా సేజ్ ఉత్పత్తులను తినకూడదు.
మీరు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకుంటే, ఔషధ మొక్క సాల్వియాతో ఏదైనా పరస్పర చర్యలు ఉన్నాయో లేదో కూడా మీరు ముందుగానే స్పష్టం చేయాలి.
సేజ్ టీని మీరే తయారు చేసుకోండి: ఈ విధంగా మీరు టీని సరిగ్గా తయారు చేస్తారు
దగ్గు లేదా నొప్పి వంటి గొంతు నొప్పికి సేజ్ సరిగ్గా పనిచేయడానికి, మీరు సేజ్ని ఉపయోగించినప్పుడు కొన్ని విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఇంట్లో తయారుచేసిన సేజ్ టీని తయారు చేయడానికి మీరు తాజా లేదా ఎండిన సేజ్ని ఉపయోగించవచ్చు. మేము మీ కోసం ఒక చిన్న సేజ్ టీ రెసిపీని కలిగి ఉన్నాము:
1 కప్పు కోసం మీకు కావలసినవి:
- 1.5 గ్రాముల సేజ్ ఆకులు; తాజా లేదా ఎండిన
- మరిగే నీరు
మరియు ఇది ఎలా పని చేస్తుంది:
- ఆకులపై వేడినీరు పోయాలి.
- తాజా ఆకులను 5 నిమిషాలు, ఎండిన వాటిని సుమారు 10 నిమిషాలు నింపండి.
- ఉష్ణోగ్రత అనుమతించిన వెంటనే త్రాగటం మంచిది.
మీరు తాజా ఆకులను 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచితే, మీకు చాలా చేదు టీ లభిస్తుంది. చాలామంది సేజ్ టీని ఇష్టపడకపోవడానికి బహుశా ఇదే కారణం. చేదు పదార్ధాల నుండి చేదు నోట్ వస్తుంది.
అయితే, ఈ సాల్వియా కషాయాలను నోరు మరియు గొంతులో వాపుకు వ్యతిరేకంగా చాలా మంచిది - ఈ సందర్భంలో మీరు పూర్తిగా గార్గ్లింగ్ మరియు ప్రక్షాళన కోసం ద్రవాన్ని ఉపయోగించాలి మరియు దానిని త్రాగకూడదు. ఈ సందర్భంలో, సేజ్ ప్రభావం కూడా త్రాగకుండానే సంభవిస్తుంది.
ముఖ్యమైనది: రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఆస్ట్రియా యొక్క అధికారిక ఆరోగ్య పోర్టల్ వ్రాసినట్లుగా, ఎండిన సేజ్ రెండు సంవత్సరాలలో దాని ముఖ్యమైన నూనెలలో 50% కోల్పోతుంది.
