in

సలాడ్: వేయించిన బంగాళదుంపలు

5 నుండి 5 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 30 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 2 ప్రజలు
కేలరీలు 298 kcal

కావలసినవి
 

  • 400 g ముందు రోజు నుండి మైనపు బంగాళాదుంపలు
  • 4 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
  • 1 రోమైన్ పాలకూర
  • 125 g చెర్రీ టమోటాలు
  • 0,5 దోసకాయ తాజాది
  • 75 g ఫెట
  • 3 టేబుల్ స్పూన్ బాల్సమిక్ వెనిగర్
  • 0,5 స్పూన్ చక్కెర
  • 1 స్పూన్ ఆవాలు వేడి
  • ఉప్పు
  • మిల్లు నుండి నల్ల మిరియాలు

సూచనలను
 

  • బంగాళాదుంప పీల్ మరియు సన్నని ముక్కలుగా కట్. బాణలిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేడి చేసి, బంగాళాదుంప ముక్కలను వేయించాలి. పాలకూరను కడిగి, మీకు నచ్చితే ఆకులను చిన్నగా తీయండి. కూరగాయలను సిద్ధం చేయండి, దోసకాయను తొక్కండి మరియు ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. చెర్రీ టొమాటోలను సగానికి తగ్గించండి. ఫెటాను పాచికలు చేయండి.
  • మెరీనాడ్ కోసం, వెనిగర్, ఆవాలు, చక్కెర మరియు మిగిలిన నూనెను కలపండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచికి సీజన్. బంగాళదుంపను సీజన్ చేయండి. ప్లేట్‌లో టమోటా మరియు దోసకాయతో సలాడ్‌ను అమర్చండి. పైన బంగాళాదుంప ఉంచండి. డ్రెస్సింగ్‌తో చినుకులు వేయండి మరియు ఫెటాతో చల్లుకోండి. మీ భోజనం ఆనందించండి!

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 298kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 2.5gప్రోటీన్: 3.5gఫ్యాట్: 30.4g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




పుట్టగొడుగులతో బంగాళాదుంప సూప్ (పుట్టగొడుగులు)

డెజర్ట్: జబాగ్లియోన్