విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
సాల్మన్ ఫిట్ కోసం
- 1 సాల్మన్ ఫిల్లెట్
- మొక్క క్రీమ్
మెత్తని బంగాళాదుంపల కోసం
- 6 బంగాళ దుంపలు
- 60 ml పాలు, 1.5%
- 1 స్పూన్ వెన్న
- జాజికాయ, ఉప్పు, కూరగాయల రసం
- 1 స్ప్లాష్ నిమ్మకాయ
కాలీఫ్లవర్ పురీ కోసం
- 0,5 కాలీఫ్లవర్ తాజాది
- 2 టేబుల్ స్పూన్ హెర్బల్ క్రీమ్ లైట్
- 2 స్పూన్ వెన్న
- 1 స్పూన్ ఆవాలు
- కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
గుర్రపుముల్లంగి క్రీమ్ సాస్ కోసం
- 0,5 shallot
- మొక్క క్రీమ్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ పిండి
- 150 ml నీటి
- 50 ml క్రీమ్ / క్రీంఫైన్
- 2 స్పూన్ గుర్రపుముల్లంగి
- 1 స్ప్లాష్ నిమ్మకాయ
- 1 స్పూన్ కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
సూచనలను
గుజ్జు బంగాళదుంపలు
- మొదట, బంగాళాదుంపలు ఒలిచిన, కొట్టుకుపోయిన మరియు త్రైమాసికంలో ఉంటాయి. ఇప్పుడు బంగాళాదుంపలను ఉప్పునీరులో ఉడికించాలి. ఈ సమయంలో, మైక్రోవేవ్లో (లేదా స్టవ్పై) ఒక చిన్న వెన్న ముక్కను సున్నితంగా వేడి చేయండి. బంగాళదుంపలు పూర్తయినప్పుడు, నీరు పోస్తారు మరియు బంగాళాదుంపలకు కరిగించిన వెన్న యొక్క టీస్పూన్ జోడించబడుతుంది. పాలు మరియు పురీని జోడించండి. ఉప్పు, జాజికాయ మరియు నిమ్మకాయతో రుచికి సీజన్.
కాలీఫ్లవర్ పురీ
- కొమ్మను తీసివేసి, కాలీఫ్లవర్ పుష్పాలను సగం కత్తిరించండి, కడిగి, కొద్దిగా కూరగాయల స్టాక్తో నీటిలో ఉడకబెట్టండి. కాలీఫ్లవర్ పూర్తయినప్పుడు, 2 టేబుల్ స్పూన్ల హెర్బల్ క్రీమ్ లైట్, 2 టీస్పూన్ల కరిగించిన వెన్న మరియు 1 టీస్పూన్ ఆవాలు జోడించండి. ఇప్పుడు ప్రతిదీ ప్యూరీ మరియు బాగా మసాలా ఉంది.
సాల్మన్ ఫిల్లెట్
- పాన్లో కొద్దిగా కూరగాయల క్రీమ్ను కరిగించి, సాల్మన్ ఫిల్లెట్ను రెండు వైపులా వేయించాలి.
గుర్రపుముల్లంగి క్రీమ్ సాస్
- పీల్ మరియు ఒక సగానికి సగం. హాఫ్ షాలోట్ మెత్తగా ముక్కలుగా చేసి, కొద్దిగా వెజిటబుల్ క్రీమ్లో అపారదర్శకమయ్యే వరకు ఉడికించాలి. ఇప్పుడు 1 టేబుల్ స్పూన్ పిండిని జోడించి, పిండి పూర్తిగా పీల్చుకునే వరకు రెండూ బాగా కలపాలి. అప్పుడు నీటితో deglaze మరియు బాగా కదిలించు. సాస్ కోసం ఆధారం ఇప్పుడు సృష్టించబడింది, ఇది సాధారణంగా అన్ని రకాల పదార్థాలతో శుద్ధి చేయబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, 2 టీస్పూన్ల గుర్రపుముల్లంగి మరియు 50ml క్రీమ్ జోడించండి. సాస్ నిమ్మకాయ స్ప్లాష్ మరియు ఒక టీస్పూన్ కూరగాయల స్టాక్తో రుచికోసం చేయబడుతుంది.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 51kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 9.7gప్రోటీన్: 1.7gఫ్యాట్: 0.4g