John Myers
బ్లడ్ గ్రూప్ ఒకే బ్లడ్ గ్రూప్ కాదు. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, అమెరికన్ ప్రకృతి వైద్యుడు డాక్టర్ పీటర్ జె. డి'అడమో ప్రకారం, మానవ వికాస చరిత్రలో వివిధ సమయాల్లో నాలుగు రక్త సమూహాలు ఉన్నాయి: రక్త సమూహం 0, మానవులు ఇప్పటికీ వేటగాళ్లు మరియు సేకరించేవారుగా ఉన్నప్పుడు, రక్త సమూహం A వారు స్థిరపడి రైతులుగా మారినప్పుడు, మరియు చాలా కాలం తరువాత మాత్రమే B మరియు AB బ్లడ్ గ్రూపులు.
dr చాలా సంవత్సరాలుగా, పీటర్ J. D'Adamo రక్త సమూహం, జీవనశైలి మరియు ఆహారం మధ్య సంబంధాలను పరిశీలించారు మరియు రక్త సమూహాల ఆధారంగా పోషకాహార రూపాన్ని అభివృద్ధి చేశారు. ఈ రకమైన పోషకాహారం "ప్రత్యామ్నాయ పోషకాహార సమూహాలు" అని పిలవబడే వాటిలో ఒకటిగా ప్రసిద్ధి చెందిన ఆహారం కలపడం లేదా ఆయుర్వేద పోషణ వంటివి.
బ్లడ్ గ్రూప్ న్యూట్రిషన్ అనేది వైవిధ్యమైన మిశ్రమ ఆహారం, ఇది ఆహారాన్ని కలపడం మరియు సంపూర్ణ ఆహారాలతో కొన్ని విషయాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆహారం యొక్క నాణ్యత మరియు ఆరోగ్యానికి దాని ప్రాముఖ్యతపై ప్రధాన దృష్టి ఉంది. ఆహారాన్ని కలపడం మాదిరిగానే భోజనం కలిసి ఉంటుంది. చేపలు లేదా మాంసంతో తగినంత సలాడ్ మరియు కూరగాయలను సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌ను సమతుల్యం చేయడానికి ముఖ్యమైనది.
బ్లడ్ గ్రూప్ న్యూట్రిషన్‌తో, స్పష్టమైన చేయవలసినవి లేదా చేయకూడనివి లేవు, కేవలం సిఫార్సులు మాత్రమే. రక్త వర్గాన్ని బట్టి, ఎక్కువ జీర్ణమయ్యే మరియు తక్కువ జీర్ణమయ్యే ఆహారాలు సిఫార్సు చేయబడతాయి. మీరు మీ స్వంత శరీరంపై సూత్రాన్ని పరీక్షించాలనుకుంటున్నారా? గ్యాలరీలలో, మీరు బరువు తగ్గించే చిట్కాలను మరియు 0 మరియు AB బ్లడ్ గ్రూప్‌ల కోసం తటస్థ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల యొక్క అవలోకనాన్ని కనుగొంటారు. కింది పేజీలలో ఎరికా బాంజిగర్ మరియు బ్రిగిట్టే స్పెక్ ద్వారా "స్లిమ్ విత్ బ్లడ్ గ్రూప్ న్యూట్రిషన్" గైడ్ నుండి వంటకాలు బ్లడ్ గ్రూప్ న్యూట్రిషన్ రుచి ఎంత రుచికరమైనదో చూపిస్తుంది.
