in

స్పైసి మరియు చుట్టబడిన టర్కీ బ్రెస్ట్

5 నుండి 2 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 1 గంట
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 213 kcal

కావలసినవి
 

  • 350 g టర్కీ రొమ్ము
  • ఉప్పు మిరియాలు
  • ఆవాలు
  • 100 g క్యారెట్ సలాడ్
  • 200 g పంది మాంసం
  • 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
  • 250 ml పౌల్ట్రీ స్టాక్
  • 300 g గ్రీన్ బీన్స్ TK
  • ముడి హామ్ నుండి హామ్ విసురుతాడు
  • 30 g వెన్న
  • 4 ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు
  • 1 ఉల్లిపాయ

సూచనలను
 

  • టర్కీ రొమ్మును కడగాలి మరియు పెద్ద, సన్నని ముక్కగా కత్తిరించండి. ఇవి ఉప్పు మరియు మిరియాలు. ఆవాలతో బ్రష్ చేసి, ఆపై క్యారెట్ / ఆపిల్ సలాడ్ యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి (మిగిలిన వాటిని ఉపయోగించండి). చివరి పొరగా పంది మాంసాన్ని విస్తరించండి.
  • అన్నింటినీ ఒక రౌలేడ్‌గా చుట్టండి, దానిని బాగా కట్టండి (ఇలస్ట్రేషన్ చూడండి) మరియు మీరు పూర్తి చేసారు. రౌలేడ్ వెలుపల మళ్లీ ఉప్పు వేయండి. అన్ని వైపులా బాగా వేయించి, పౌల్ట్రీ స్టాక్ జోడించండి. తక్కువ వేడి మీద లేదా 30 ° C వద్ద ఓవెన్లో సుమారు 150 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు మిల్లుతో రుచి చూసుకోండి.
  • సాస్‌ను రౌక్స్‌తో చిక్కగా చేయండి.
  • ఆకుపచ్చ బీన్స్ (ఘనీభవించిన) ఉప్పు నీటిలో 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. నీరు పోయాలి మరియు వెన్న, ఉల్లిపాయ మరియు కొద్దిగా రుచికరమైన జోడించండి. హామ్ క్యూబ్‌లను క్రిస్పీగా వేయించి, ఆపై బీన్స్‌పై చల్లుకోండి.
  • మేము దానితో బంగాళాదుంపలను ఉడికించాము.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 213kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 0.2gప్రోటీన్: 13.8gఫ్యాట్: 17.6g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




రెడ్ వైన్ జస్‌తో కన్ఫిట్ గూస్ బ్రెస్ట్

డైటర్స్ స్టైల్ పిజ్జా