విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 350 g టర్కీ రొమ్ము
- ఉప్పు మిరియాలు
- ఆవాలు
- 100 g క్యారెట్ సలాడ్
- 200 g పంది మాంసం
- 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
- 250 ml పౌల్ట్రీ స్టాక్
- 300 g గ్రీన్ బీన్స్ TK
- ముడి హామ్ నుండి హామ్ విసురుతాడు
- 30 g వెన్న
- 4 ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు
- 1 ఉల్లిపాయ
సూచనలను
- టర్కీ రొమ్మును కడగాలి మరియు పెద్ద, సన్నని ముక్కగా కత్తిరించండి. ఇవి ఉప్పు మరియు మిరియాలు. ఆవాలతో బ్రష్ చేసి, ఆపై క్యారెట్ / ఆపిల్ సలాడ్ యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి (మిగిలిన వాటిని ఉపయోగించండి). చివరి పొరగా పంది మాంసాన్ని విస్తరించండి.
- అన్నింటినీ ఒక రౌలేడ్గా చుట్టండి, దానిని బాగా కట్టండి (ఇలస్ట్రేషన్ చూడండి) మరియు మీరు పూర్తి చేసారు. రౌలేడ్ వెలుపల మళ్లీ ఉప్పు వేయండి. అన్ని వైపులా బాగా వేయించి, పౌల్ట్రీ స్టాక్ జోడించండి. తక్కువ వేడి మీద లేదా 30 ° C వద్ద ఓవెన్లో సుమారు 150 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు మిల్లుతో రుచి చూసుకోండి.
- సాస్ను రౌక్స్తో చిక్కగా చేయండి.
- ఆకుపచ్చ బీన్స్ (ఘనీభవించిన) ఉప్పు నీటిలో 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. నీరు పోయాలి మరియు వెన్న, ఉల్లిపాయ మరియు కొద్దిగా రుచికరమైన జోడించండి. హామ్ క్యూబ్లను క్రిస్పీగా వేయించి, ఆపై బీన్స్పై చల్లుకోండి.
- మేము దానితో బంగాళాదుంపలను ఉడికించాము.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 213kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 0.2gప్రోటీన్: 13.8gఫ్యాట్: 17.6g