John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 4 ఎర్ర మిరియాలు
- 500 g మిశ్రమ ముక్కలు చేసిన మాంసం
- 1 కొంత ఉల్లి కాడలు
- 3 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తరిగిన
- 1 రోల్స్ పాత, పాలలో ముంచిన
- 1 స్పూన్ టొమాటో పేస్ట్ మూడు సార్లు కేంద్రీకరించబడింది
- ఉప్పు కారాలు
- 1 స్పూన్ గ్రాన్యులేటెడ్ డిజోన్ ఆవాలు
- 1 kg తేదీ టమోటాలు
- 1 తరిగిన ఉల్లిపాయ
- తాజాగా తరిగిన థైమ్
- రోజ్మేరీ తాజాది
- 2 టేబుల్ స్పూన్ అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- 1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
- 500 g బ్లాక్ చెర్రీ టమోటాలు
సూచనలను
- స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్ శుభ్రం చేసి చిన్న రోల్స్‌గా కట్ చేసుకోవాలి. నానబెట్టిన రోల్, ఆవాలు, టొమాటో పేస్ట్ మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలుతో ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని కలపండి. ఉల్లిపాయ రోల్స్ మరియు తరిగిన వెల్లుల్లి జోడించండి. మిరియాలు నుండి మూత కట్ చేసి, ముక్కలు చేసిన మాంసం మిశ్రమంతో నింపండి.
- ఖర్జూరం టమోటాలు పీల్, కోర్ మరియు పాచికలు. ఒక greased బేకింగ్ డిష్ లో crunched ఉల్లిపాయ మరియు మూలికలు తో టమోటా cubes ఉంచండి. ముక్కలు చేసిన టమోటాలు మరియు ఉల్లిపాయలపై మిరియాలు ఉంచండి. సుమారు 180 నిమిషాలు 45 ° వద్ద వేడిచేసిన ఓవెన్లో కాల్చండి.
- వేడి పాన్లో వెన్న మరియు ఆలివ్ నూనెను కరిగించండి. బ్లాక్ చెర్రీ టొమాటోలను బ్రైజ్ చేయండి. ఒక ప్లేట్ మీద అమర్చండి. మంచి ఆకలి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 116kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 1.2gప్రోటీన్: 6.5gఫ్యాట్: 9.6g
